先日の記事で「低体温」について書きました。
わたくし、学生の時から体温が35度台の人でございました。
「私、体温低いのよね〜。37度出ちゃうと大変♪」くらいの気持ちで過ごしておりましたが、とんでもないっ。

ご存知の方も多いと思いますが、35度台は「がん細胞が一番住みやすい環境」なんだそうです。
そして免疫力は反比例して下がるのです
ひやー。これは私のことではないか。
まさしく「ガン体質」。

話を聞くと、知り合いのサバイバーも「低体温」の方が多い〜。
そんで、口々に言うんです。
「体温上げたーい」と。
みんな分かってるんですな。


体温１度上げるって簡単なことではありません。
でも体温を上げれることができれば、今よりももっと楽に闘うことができるのです。
理想は36.5度以上。
私にとっては、夢の数字。

どうすればいいの??

いつものごとく、基本、食生活でしょう。
体を温める食材や食事を心がけ、冷たいものをとらない。
そして、薄着をしない。

内臓の「冷え」も外部の「冷え」も両方改善しないと｡｡｡
どちらもバランスが良くないと「冷え」ちゃいますもんね。
いわゆる「保温」ってやつです。

シャワー派だったのも、どっぷり浸かるお風呂に変えました。
靴下２枚履き
寒いと思ったら、即もう１枚!!!
そうすると、冷えを感じることが少なくなってきました。

もちろん、急に体温が上がるということはないのですが、体感的にはポカポカです。
冷えない状態を継続することは大切です。
それが血行を促し、体温上昇を促しますから。

結局、今までと真逆の生活をしろということなんですな。
どんだけ体に悪い生活送ってきてたのよ。
やっぱ、危機感なかったよな〜。
まっ、普通はそこまで考えて生活しないけどね。

でも、心当たりありませんか？

おへその下が冷えてる。
腰が冷たい。
おしりが冷たい。
寝るとき足先がなかなか温まらない。
首周りが冷えてる。
顔色が悪い。。。


冷えてるんですよ。


というわけで、わたくし「健康な身体」ではありませんが、
「健康的な身体」を目指し、これまた模索いたします。
どれくらいかかるか分かんないけど「低体温」改善するぞ。
それには、平行して腸内環境改善も必要のようですな。
相乗効果が得られるでしょう。

腹・腰が冷たかった私は最近腹巻してます。
薄いの１枚でも全然違うのです。
そして足元も弱いので、レッグウォーマーが欲しいなーと。

ちょうど検索していたら、こんなもの見つけました↓

クシュっと　あったか　ふんわりレギンス♪　モニターさん大募集♪
オフィス〜家の中【足元の冷え】２Wayレッグウォーマー♪　冷え性さん10名募集！


初めて知ったサイトなんだけど、いろんなモニターがあるの。
参加したいものを見つけたら、参加登録して、その商品を紹介（リンク）すると応募されるんだそうな。
当選するかは分かんないけど、おもしろそうだったので参加してみました。
いろいろあるから、試してみたいのが見つかるかも♪


というわけで、寒いのを我慢するなんて今の私にはナンセンス。
完全装備よん。

冷えは怖い。
低体温からの脱出!!




読んでいただきありがとうございました。
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もこもこ 　 2010-12-15 00:24:08 提供：株式会社山忠