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ずぼらな青木さんの冷えとり毎日という本を読んでからきになっている「冷えとり健康法」
それというのも低体温で一度手足が冷えるとあたたまるのに時間がかかり痛いんです。
冷えとりって何?っていうひとは読んでみてください。
難しいことは何もありません。
体を温めるものを食べて、冷やすものは減らす。
あと、自然素材の靴下をはき、毒素を出していくというもの。
簡単ですね。
本はこちらから買えます↓
イラストタッチで読みやすいし、わかりやすいです!
ずぼらな青木さんの冷えとり毎日
体調もよくなるし、やせる人もいるっていうし、やってみたいと思っていたところに!!
温むすびさんからステキな靴下が送られてきました。
寒がり、冷え性の私がずっとしてみたかった、「冷えとり靴下」です!
やったーーー。
温むすびさんの「ひえとり靴下」
まずは5本指のシルクを履きます。
そしてその上から綿の靴下を重ねばき。
4足セットってあったから4枚重ねるのかと思ったら、2枚でいいみたい。
冷えとりによってはシルク→綿→シルク→綿と重ねてはくみたいです。
かさねてはくようにつくられているからか、ぜんぜんきつくないです。
これはいてねても全然平気。
これなら無理なく続けられそうです。
体が温かいというわけではないですが、足もとが温かいというのは安心します。
劇的に変化があるものではないので長く続けていこうと思います。
温むすびさん、ずっと試してみたかった靴下をありがとうございました。
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温むすびさんのステキなレギンスにも応募しています。
こっちも使って温かさを実感したいなー。
足首ぽかぽか♪♪あったかい~ 「足首ふんわりレギンス」モニターさん大募集!!
とらかお 2013-01-22 00:00:00 提供:株式会社山忠
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