『株式会社コニーが運営する、骨盤の『芦屋美整体』 モニプラファンクラブ』
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色々お洋服見てきたんだけどもう春物でてるね~。
試着した時にやっぱりダイエット頑張らなきゃ
自分がみじめだ~と実感。。。
引き続き頑張って
最近は骨盤意識して骨盤ストレッチ!
芦屋美整体 骨盤エクササイズ
芦屋美整体は「美しいプロポーションは骨盤で決まる」をコンセプトに、
美整体師 納富亜矢子先生がプロデュースする、
骨盤まわりを補整してくれるアイテムを開発、販売しているブランドです。
先生、細くて美しい~~
自宅で簡単にできる骨盤エクササイズ5種類を亜矢子先生がわかりやすく説明してくれます。
先生の声や話し方などもふんわりしてて聞きやすい
DVDは約30分です。
どれも簡単なポーズなのでどうすればいいかなどわかりやすくて
DVD見ながらでも終わってからも覚えやすくて実践しやすいです。
簡単で少ないポーズなのに効く~~~…!という感じです。
これを○回しましょうっていうのもDVDでは全て一緒にしてくれて
ついていきやすく5種類なのでいつでもできます。
これ、まず同じポーズしてそのままの高さで後ろに引いて
目をつぶって前に戻してますが
その時に指がずれていたら骨盤が歪んでいるみたいです。
私ちょっとあいませんでした~
1回しただけでもストレッチなので気持ちよかったです。
まだまだダイエットを頑張りますが
お腹がぶよぶよではなくなってきたかな~。
続けて骨盤から体を動かすクセをつけたいと思います
しぃ猫 2013-01-19 19:17:47 提供:株式会社コニー
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