お正月に太った体重。太ることは簡単なのに痩せるのって本当に大変(;^_^Aデトックスティーもいいのですがやっぱり体型のことも考えてエクササイズをプラスしてみました！なんと、このアメブロでもブログを書いている芦屋美整体の亜矢子先生の「骨盤エクササイズ」DVDです！ 亜矢子先生美しいでしょ～！！本当に憧れ。DVDって真剣に見ながらカラダを動かすので「こうなりたい」と思う理想の人だとより熱心にエクササイズできますよね。はじめ、我が家のブルーレイと相性が悪かったみたいで見られなかったんですがPCでは見れました！困ったときも担当の方が丁寧に教えてくださったのでちゃんとエクササイズできました！ありがとうございます！ はぁ(*´ω｀*)惚れ惚れ～！！先生の美しさはもちろん動きがそんなに激しくないしいっこいっこじっくりやる感じなのでじわじわ～っと体の芯に効く感じが気持ちいい！！特にお世話になっているのは この寝ながら出来るエクササイズ！子供がいると自分の時間があるようでなかなか離れられない状況が結構あって。。。特にもどかしいのが「寝かしつけ」の時間なんですよね。ただ、そばで添い寝です。たまに乗っかってきたり手を握っていたり。。。やっぱり子供って寝るときに姿が見えないと不安になるのかな～。。。気持ちはわかるので添い寝をするのはいいのですがその間の時間が有効に使えないか。。そんな時にこのエクササイズがすごく助かるんですよね！気になった動きを重点的にやるだけですがそれでもスッキリ感は違います。（ただし、あまり夢中になってフンフンやってると子供が起きちゃう(笑)）いや、実際はそれほど激しい動きではないので子供の横でこっそりエクササイズできますよ！もちろん子供達と起きている時に長女と一緒にエクササイズもなかなか楽しいです！（次女はその横で邪魔をしています(笑)）効果についてですが体重にはさほど変化は出ませんがお腹がね、ペタンってなった気がするんです。あと慢性的な肩こりが少し軽減されたかな～。この季節、なかなか外で運動も難しいのでこもりながらDVDで体のバランスを整えて暖かくなったら外での運動もいいかもですね(｀・ω・´)目指すは亜矢子先生のようなウエストラインですよ！！骨盤ってカラダを支える大事な部分ですからね！まだまだお世話になります(´∀｀*)ｳﾌﾌ公式サイト骨盤の『芦屋美整体』ファンクラブファンサイト参加中

aita 　 2013-01-20 16:07:36 提供：株式会社コニー