毎年の課題ですが「夏休みの小学生の食事」って悩みが多いですよね。

私の頭の中にあるのは「栄養バランスばっちりの給食がないから、いつもより栄養を意識して食事を用意しないと！」という気持ちです。

夏の暑さで自分もいっぱいいっぱいだし、仕事もフルでやっているとそうそう労力をかけられない。

できれば朝食だけでもさっと手軽に用意できないかな？と思っていた時に「そうだ！私が飲んでいるプロテインを子供にも飲んでもらおう！！」とひらめきました。

だけど、私が普段飲んでいるのはプレーン味。

子供に一度飲ませたことがあるのですが「あんまり味が…。」とちょっと不評。

違う商品を探そうかな、と思っているときに美味しいココア味の「ジュニアプロテイン」を試す機会が到来！

子供に飲ませたプロテインの中で現在トップの「おいしい！！！」をいただいたので、ご紹介します。





【　目次　】


アストリション　ジュニアプロテインとは

ジュニアプロテインの飲み方

親の悩み

ジュニアプロテインを飲んだ子どもの感想

ジュニアプロテインは大人も飲んでいいの？


１パック60食分もあるのでコスパ良し






アストリション　ジュニアプロテインとは

現在子供に飲ませているのは「アストリション　ジュニアプロテイン」というジュニア用に開発された大豆プロテイン。

アストリション ジュニアプロテイン

管理栄養士が開発した大豆ジュニアプロテインです。

子供の栄養バランスを考えてジュニアプロテインにはカルシウムや鉄分、ビタミンが普通のプロテインよりも多く配合されています。

■ジュニアプロテイの成分特徴

１．大豆タンパク質100%のジュニアプロテイン。良質なタンパク質がとれて、乳製品が苦手な子供にもおすすめ。

２．人工甘味料は不使用だから子供が毎日飲んでも安心。保存料や着色料も無添加。

３．カルシウム・マグネシウム・ビタミンDなど、小学生～中学生に必要な栄養素をバランスよく配合。

４．砂糖を使っていないため、１食あたりたったの33kcal！ジュニアアスリートの引き締まった体づくりに。




■原材料名

粉末状大豆たんぱく（国内製造）、ドロマイト（カルシウム・マグネシウム含有）、ココアパウダー、亜鉛酵母、イソマルトオリゴ糖粉あめ、ビタミンE含有植物油、食塩／甘味料（ステビア）、ビタミンC、香料、乳化剤、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、加工デンプン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB６、ビタミンB２、ビタミンB１、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12





ジュニアプロテインの飲み方

■飲み方

水や牛乳・豆乳150mLに本品スプーン1杯分（約10g）を入れ、1日1～2食が目安量になります

朝食やおやつ、運動後などのタイミングがおすすめ。




親の悩み

・「子供の食が細い」

・「朝ごはんが食べられない・少ない」

・「食べムラがあって栄養が偏るときがある」

・「子供のスポーツをもっと応援したい！」



など、親の悩みは尽きません。

少しでもこの悩みを解決できるのが手軽にとれるプロテインだと私は思っています。


私は冒頭でも述べたように「夏休みに偏りがちな子供の栄養バランス」を考えて「朝食」に飲んでもらっています。


こうすることで「きちんと栄養バランス考えている！」という余裕の気持ちが生まれ、親である自分自身の心の安定にもつながるんです。





ジュニアプロテインを飲んだ子どもの感想
子どもの感想

・「おいしいからごくごく飲める」

・「朝ごはんはあまり食べたくないけど、これだったらすっと飲めていい」

・「これいっぱいでおなかが膨れるから昼食までお菓子とか食べたくならない」



とのことです。




ちなみに、うちの子はかなり食欲があるのですが、朝食はもともと量を食べないタイプ。
ひと昔まえは「子供の朝食はしっかり食べる！」というのが常識だったと思いますが(もちろん今でも朝食をとることは大事だと思っていますが)、子供一人ひとりの体質や体調があると思うので、「うちの子は朝食は少な目」タイプと判断して無理やり食べたくないもの、食べたくない量を押し付けることはしないようにしています。

とはいっても、栄養バランスは気になりますよね。

そんな時にこのジュニアプロテインはとっても重宝！

チーズトーストのみ、という食事より断然栄養バランスが整います。






「おいしく続けられる」が、子供には大人以上に大切！

味の好みもあると思いますが、このジュニアプロテインは子供の好みにばっちりあっていたようです。





ジュニアプロテインは大人も飲んでいいの？
「子ども用のジュニアプロテインは大人も飲んでいいの？」という疑問がわいたので調べてみると、以下のような回答が

Q.高校生や大人も飲んでいいですか？

A.高校生や大人が飲んでも大丈夫です。成長期でなくとも、スポーツをしている場合はタンパク質やカルシウムは特に大切になります。不足しがちな栄養の補助にお役立てください。

ジュニアプロテインは普通のプロテインよりもタンパク質は少なめですが、カルシウムや鉄分、ビタミンが普通のプロテインよりも多くカロリーは低いので、特に運動をしていない大人が栄養補給として飲むのにはむしろ適しているようです。

推奨の飲み方では私にはちょっと甘すぎたのですが(←酸味のある味が好き)、水の量を多めにして氷をたっぷりいれて作ったらさわやかチョコレートドリンクのようにして飲めました。

味の好みがあると思うので水、牛乳、豆乳など割るものを変えてみて自分好みの味を作れるところ便利でいいなーと思いました。




１パック60食分もあるのでコスパ良し

子どもも体調がよく、お菓子などを食べ過ぎない状態がつくれているのでこれからは春休み、夏休み、冬休みの朝食はプロテインを取り入れよう、と思っています。
うちの場合は朝食のみなので１パックで夏休みまるまるカバーできる量！コスパもいいのでうれしい！！





子どもも健康、親も栄養管理が楽、というとってもハッピー状態になれるプロテイン、子供の食事に悩んでいるご両親におすすめします！

気になる方はこちらからチェック！
アストリション ジュニアプロテイン公式ＨＰ




本日はここまで！また更新しますね☆

お読みいただきありがとうございました！


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しろくまきれい 　 2019-07-30 20:28:58 提供：株式会社アストリション