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【アックスデザイン】暑いですね!!激暑・猛暑による暑さ対策を教えてください!

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寝苦しい夜を快適に。

2010年も梅雨が終わり、暑い夏が続きそうです。

今年も猛暑を乗り切るためにいろいろと対策を
打っておく必要がありますね。

衣食住どの分野でも対策が必要でしょうけど、
まずはしっかりと眠れることが重要かな。
体力の温存、食への興味も、十分な睡眠あってこそですし。

私は、寝苦しい夏の夜を少しでも快適に、
エアコンを使わずに過ごしためにしていることがあります。

・竹シーツを敷いて寝る
・靴下を2枚重ねて履いて寝る です。

熱伝導性の高い竹をシーツにすることで、
身体に熱かこもらずに外に出て行くから、
ひんやり感が持続して寝ぐるしさが軽減されます。

靴下を履いて蒸れないか心配かもしれませんが、
放湿性の高い絹の靴下を1枚目に履くことで、
蒸れ感がなくなります。
大事なのは、足元を暖めることで、
身体の温度差を減らすことができます。
すると、暑いは暑いが、苦しさを感じにくくなるんですね。

これは経験した人にしかわからないことだと
思います。靴下を寝ているときも履いている人は、
かなり少数派ですから。以前アンケートをとったら、
靴下を履いて寝る人は3%でした。

人それぞれ暑さ対策はあると思いますが、
共有して取り入れるところは取り入れて、
いい生活を送っていきたいです。

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はるぴょん   2010-07-22 12:03:05 提供:輸入家具・インテリア専門店 アックスデザイン

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