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『アクシス』

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夜グッスリ眠るためにやってはいけない就寝前NG行動8つ


ゴールデンウィーク中の不摂生のせいで、「肌が荒れてしまった」「暴飲暴食がクセになり体重が増えたまま」..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]



こんな記事がありました。
いけないと分かっていてもやってしまうことってありますよね。


私も布団に入ってから携帯をいじいじ、眠れなくなってさらにいじいじ、と悪循環に陥ることもしばしばです。


一応、安眠のためにいくつか心がけていることがありますが・・・


まず、寝る前には1杯の水分を。
血の巡りもよくなり、代謝が上がるそうです。
人は寝ている間にたくさん汗をかくので寝る前に水分をとっておかないと、血液がどろどろになり、朝の脳血管疾患のリスクも上がります。
健康のためにも寝る前には水分をとりましょう。


疲れた日には良い香りをまとって寝ます。
特にイグニスのドリームジェリー、アユーラのナイトハーモネーションはお気に入りの品です。


また、足がむくんでいると不快で眠れないのでメディキュットなども取り入れます。


携帯操作を防ぐためにもアイマスク買おうかな…と最近検討中。
真っ暗の方が体も落ち着いて寝られるらしいですからね。





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mameko   2013-05-12 19:49:49 提供:株式会社アクシス

企業紹介

株式会社アクシス

アクシスはマレーシア、インドネシアを中心とした輸入開発商社です。

アジアにある“いいもの”をより多くの日本の方にお使いいただくために、日頃からマーケティングリサーチやメーカーとの共同作業、そしてプロモーションを懸命に行っております。

健康や美容にこだわっている商品がたくさんありますので、是非お試しになってください。

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