こんばんは(*´ω`*)

一週間スタートしましたね


今日も一日お疲れさまでした



私はというと先週が結構体調が悪くて

身体もだるいし、肌もニキビが一気に出来てしまい余計にブルーな気分でした(´；ω；`)



先週のはじめにインフルエンザの予防接種を受けたのが良くなかったのでしょうか(´；ω；`)

会社で強制的に受けなきゃだめなので、どうしようもないのですが




どうにもこうにも気分が落ち込む、、、

そんなときは、無理せずにのんびり、自分の思うがままに過ごせるようにと心がけています｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡



気分が落ち込んでるときに、なにかを我慢したりストレスを感じると余計に落ち込んでしまったりするので

特にここ最近は朝と夜に本当に落ち込むんですよね、なぜか(´；ω；`)


でもずっと落ち込むのはいやなので、、、(つД`)ノ
基本はポジティブ人間だと自分では思っています(ﾟωﾟ)笑


なので、身体が疲れてるときは自分の好きなことをしてリフレッシュするのが1番だと思っています(*´ω`*)









私が落ち込んだときにリフレッシュする方法は、、、


①大好きな音楽を聴く&ライブに行く

これがまず私のなかで1番です！！！


日々過ごすなかで、音楽って私にとってかなり大切なんですよね...


落ち込んだときも、これから頑張るぞ、って気合い入れるときも、テンションがあがったときも、基本音楽を聴きたくなるんです(*´꒳`*)

日頃ストレスを抱えてもライブに行くと、不思議と気持ちがまっさらになるし、笑顔になれます


こうやって明日もがんばろ！って思える、リセットされる感じがとても救われています。。。



ライブに行けなくても音楽を聴くんですが、音も歌詞もすーっと自分のなかに染み込んできて、元気をもらえます╰(*´︶`*)╯






②自分の好きなものを食べる&お酒飲む！！


まさに今日この状態です。笑
コンビ二で大好きな生ハムと、ファミチキと、お酒とお菓子を買って今食べてます(ﾟωﾟ)
めったにしない夜のジャンキーフード！笑

特に食べ合わせとか太るとかなにも考えずに自分の食べたいものだけを買ってきました！笑



お酒飲みながら大好きな10-FEETというバンドのライブDVDを鑑賞中で癒されています




③お気に入りのドラマで気分をあげる

ドラマで、感情移入して癒されたり、きゅんきゅんしています！笑


今回のお気に入りは逃げ恥と、校閲ガールです


私にとってドラマの良いところは、、、

とにかくきゅんきゅんできるところですかね！！笑


あとは可愛い女優さんを見て、私も女子力磨こうーっと活力になります(ﾟωﾟ)





④のんびり湯船に浸かる


お風呂タイムも私にとって大切にしている時間です(*´꒳`*)
社会人になってからというもの肩や、背中がこりやすいので、お風呂で湯船にゆっくり浸かって身体を、ほぐすことを大切にしています。



イライラしているときも不思議とお風呂に浸かってると『ほへ〜〜〜』って口に出てしまうほどリラックスできます笑


この4つが私にとって最大限のリフレッシュ方法ですかね╰(*´︶`*)╯♡





とにかく、イライラ、もやもやしているとスッキリしたい！となるので、、、


変に考えず、癒される&無になれるときや場所が私にとって大切です






最後に


先日大好きな大阪のみたらし小餅をお土産にもらいました(*´꒳`*)








これめっっっっちゃ美味しくて大好きなんですよね、、、



口にいれると、お餅からみたらしがじわーっと出てきて美味です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))




自分のご褒美に少しずつ食べようと思います






それでは今日はこのへんで(*´꒳`*)


おやすみなさい





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やよ 　 2016-11-28 20:38:56 提供：株式会社アユーララボラトリーズ