【Ｂ－キャスト】インフルエンザ・ウイルス対策 マスクモニター募集　←参加中お題　　自分が心がけている風邪対策を教えてください

手洗いうがいは当然として、私は食事に気を付けています。
結婚するまでは超健康で、あんまり風邪をひくことも無く、ひいても鼻詰まり程度。
それが結婚したら急に酷い風邪をひくようになって。
その後の健康診断で分かったのですが私は白血球が標準より少なかったんです。
たぶん、だから風邪をひきやすいんですね。
過去3年分の健診結果が手元にあったので確認すると、標準値の最低ラインを
毎回ギリギリでクリアしてたので再検査にならず気付かなかったことが判明。
ずっと少なかったのになぜ風邪もひかず健康体だったのか。
きっと、母の手料理のおかげだと思います。料理上手で毎日品数が多く、
お肉と、「体に良いから！」と、ニンニク・紫蘇・生姜・胡麻をたくさん食べるように
言われてきました。特にニンニクはほぼ毎日使っていました。母自身も具体的に
ニンニクの何の成分が何に効くとかは理解せずに料理に使っていたのですが、
後々、薬剤師さん曰く「毎日ニンニクをたくさん食べるのは毎日栄養ドリンクを
飲んでるようなものですよ。」と。
そして結婚後、料理ベタな私が自分で作る食事は栄養不足だったんでしょうね。
慣れない家事と仕事の両立で体が疲れていたというのもあるとは思いますが、
毎月のように寝込む風邪をひいてました。
なのでやっぱり食事が風邪対策には大切なのかな、と。
下手なりに、ニンニクは毎日必ず料理に使うようにしています。
ついでに仕事が超忙しい夫の疲労回復のためになるべく豚肉を使うようにし、
そろそろ時期が終わってしまいますが今はアスパラガスも。
そのためか、私も、結婚前は頻繁に風邪をひいていた夫も、ここのところずっと
風邪をひいてません(o＾―＾o)ｖ
実際、ニンニクが本当に効いてるかは分かりませんが病は気からと言いますし！
新型インフルエンザもマスクと食事で切り抜けたいと思います。

みかん 　 2009-09-28 21:22:10 提供：株式会社Ｂ－キャスト