今、わたしは1ヶ月1キロダイエットをしていてゆるゆるペースで、だらだらとダイエット続けてるんですけどホットヨガや、岩盤浴と食事制限を併用していますもちろん運動も大事、体を動かすのは大事なんだけど食生活も大事なんですよね。運動しても、ガツガツ食べちゃったら意味がない10年ほどの間で溜め込んだ脂肪を1年で落とそうっていうんだからそりゃ~ある程度の苦労は必要だってわかってますよ。でもストイックで過酷なダイエットは絶対続かないし現にそれでリバウンドしちゃったりするのでやっぱり、あせらず自分のペースでやらないと続かないんですよね。でも1ヶ月1キロダイエットも、1年だと12キロだからね!そう考えるとすごいことなんだよねもちろん飲みにも行くし、ケーキやお菓子もたまには食べる。外食だって行くけれど、家に居るときは制限するようにしています。外食したら、その分、家で調整しないとね。でも一人暮らしなのでやっぱり栄養は偏りがち。この歳になると、栄養偏るとドッと老けるので ←可哀相な三十路バランスよく栄養摂れないとダメなんです。そしてわたしは遺伝子検査をやって、たんぱく質が人より必要な遺伝子異常があるのがわかったのでたんぱく質強化のダイエットをしているのです。なので、ダイエットスープやダイエットドリンク系を併用しています。値段はピンキリあるけれど、値段じゃないと思うの。自分が食べれるか食べれないか、続けられる味かどうかだと思うの。だから高いダイエットドリンクだから痩せる、とか安いダイエットドリンクだから効かない、とかそういうことじゃないの。わたし色んなダイエットドリンクやスープ試したけど、正直、どのドリンクも栄養素は一緒。たんぱく質は20gくらい入ってるし、今はコラーゲンなどの美容成分も添加されててお利口になってる。値段が高いからイイ、ってのは全くナイね1箱15食前後入って、3000円程度で買えるものから15000円など、5倍近くするものもあって、わたし上から下までけっこう色々と人体実験したけれど正直、効果は全然変わらないね。(断言。それよりも、効果が出るのは、味が美味しいか、美味しくないか。続けられるかどうか、コレに尽きると思うわ。やっぱ高くても美味しかったら続けられるし安くてもマズかったら絶対無理だから。でも安くても、美味しかったら続くので、結果を出せる。なのでわたしの場合、選ぶ基準は味と、たんぱく質含有量、プラスαの美容成分ですね。今んとこ、ドリンクタイプはスリムアップスリムでリピートしてるけれどスープ系のもので、コレ!ってのに出会えてないので色々試してるんだけど、ちょっと試してヒットだったのがコレファインスリム スープ (ドリンクもあるよ)1食わずか約180kcalで、ビタミン、ミネラル、たんぱく質などバランスよく補給できる置き換え型のダイエットスープ。通常の食事と置き替えるだけで、手軽に健康的にカロリーオフできるよ⇒ 商品詳細はこちら。味は3種類、コーンと、パンプキンと、トマト。どの味も180kcal程度で、たんぱく質は20gと合格ライン。わたしの基準は「1食にたんぱく質20g含有」なんです。さらにコラーゲンも含有されてるのでお利口!ちなみにこのスープを作ってるビーンスターク・スノー社は、雪印乳業と大塚製薬から生まれた、赤ちゃん用粉ミルクや機能性食品などを製造・販売する会社です。名前聞いたことないから、最初、怪しいと思っちゃった。大変に失礼いたしました。ごめんなさい(笑)で、特記事項は、その溶けやすさ!250mlの熱湯で作るんだけど、最初は半量の熱湯で練るんだけどこれがすっごい溶けやすくて、すぐにペーストになるの!全然ダマになったりしないので、これはどのメーカーのスープタイプより優れてると思う。さすが粉ミルク作る会社なだけあるわ(笑)赤ちゃんの粉ミルクってダマにならないもんねそしてわたしがヒットだったのは、味パッケージからして、正直、美味しくなさそうだと思ったのは本音なのですが ←どこまで失礼なのお前袋あけてびっくり、超本格的な香り・・・!パンプキンは、リアルでかぼちゃのにおいがするしトマトは、トマトソースみたいなあの香りがちゃんとするし、コーンは甘いとうきびのにおいがするし、これは期待できるんじゃ・・・・!と思ったら本当に美味しくてびっくりしたわ、わたし。今まで知らなかったのが損した気分だったもんね(笑)トマトはちゃんと酸味があるトマトソースっぽい本格な味だしかぼちゃも、ちゃんと甘みがあって、リアルなかぼちゃの味がする。すっかり感動しちゃいました。晩御飯を置き換えるときって、甘いシェイク系のものだとイマイチ満足できないんだけど (生活習慣って不思議だよね~しょっぱい系のものだとダイエット食品でも満足できるんだよね。味は美味しい。今まで色んなメーカーのスープ食べてみたけれど、1番美味しい。おすすめです7月末まで半額とかで売ってるので、おすすめ。2箱まとめて買うと、1食あたり350円くらいになるのでお手頃です。⇒ こちらのセットです。わたしもトライアルで食べたのでもう無くなったから、現品買います。わたしは基本、シェイク&ドリンクタイプは朝食、スープタイプは晩御飯として食べるので、これはリピ決定です。どのスープもまずいわ!って思った人には超おすすめ。とくにかぼちゃ、リアルで美味しいよビーンスターク・スノー社さん、まずそうって思ってごめんなさい(笑)ぶひおがGW帰省して、毎晩外食して食べ歩きしまくったのでせっかく減らした体重が2キロ近く戻ってしまったので(笑)また現在、ダイエット本気で再開してるところです。三十路しゃしゃってランキング参加中。YOUクリックしちゃいなYO!でも土曜日、また知恵子が入れ歯作りに(笑)札幌来るのでまた美味しいもの食べちゃったりするよなあ・・・。全然ダメじゃん!とツッコんだ人、クリックしといていただければと。⇒ 業界TOPクラスのコラーゲン量20500mg!いちご味。送料無料!⇒ 花畑牧場オンラインストアshop-bssファンサイト応援中
投稿日時:2010/05/13
: ぶひ日記
提供:ビーンスターク・スノー株式会社