筍の灰汁抜き用の米ぬかが余ったのでクッキー。






全粒粉を使いたかったからレシピを探していたら、かなり健康的なレシピがあったので参考にさせて貰いました。

(→こちら
)



材料が全粒粉、米ぬか、蜂蜜、牛乳だけのみ！



ノンオイルだし砂糖不使用。



米ぬかはビタミンＢ2、Ｂ6、ナイアシン、ビオチン、ビタミンＥ、ビタミンＢ1、リン、亜鉛、カリウムなどなど…

栄養も満点だし便通もよくなる美肌食材！





私も娘も便秘ぎみなので、炒った米ぬかをホットケーキに混ぜたりしてよく食べます。

なんせ農協でタダで手に入るので助かる！

古い米ぬかはあまり使いたくないので、私は自分ちの米を精米する時でた分貰ってきます。





クッキーはレシピ通りだと甘さはかなり控えめだけど、噛むほどほのかに甘くて、炒った米ぬかが香ばしくて美味しかったよ～❤︎



いつも作るクッキーよりだいぶ甘さが控えめだから娘にはジャムつけてあげようかと思ったけど、そのままでもボリボリ食べてくれた～！



今まで作ったクッキーの中で一番ヘルシーで簡単なレシピかも。

粉は振るわなくたも美味しくできたよ←ずぼら（笑）

これからおやつのクッキー作る時はこれにする❤︎



米ぬかない時は黄な粉でも美味しそう！



今日は寝てる間に作ったけど、次は娘と一緒に作ろっと*\(^o^)/*













米ぬかと言えば…！



今妊娠6ヶ月入ってお腹もだいぶ出てきたから本格的にケアをはじめないと！ってオイルを探して、WELEDAかerbavivaを買おうかな～と思ってたんだけど(今はホホバオイル)久々にモニプラ見てたら植物オイル100%植物オイルの妊娠線オイル発見！



AMOMAのマタニティベリーオイル



コメヌカ油が主成分のオイル。



全成分／コメヌカ油、ニュウコウジ油、パルマローザ油、マンダリンオレンジ果皮油






AMOMAって今まで知らなかったんだけど、妊活・妊娠・授乳中に使えるしかも安心成分なものが沢山！
産院でも退院時にプレゼントしたり取り扱いがある所が沢山あって、静岡県も静岡市内や浜松市などのいくつかの産院で取り扱いがありました。残念ながら近場はなかったなぁ～(*_*)



良さそうだから久々申請！




















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yabuyuri 　 2014-04-07 17:20:00 提供：株式会社ファンシ