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🐮ミルクとカカオは一緒に食べちゃダメ?🍫🐮 カカオニブに含まれるポリフェノールはカテキンなど🍵 なんと乳製品のカゼインと結合して吸収しにくくなる?!😨 と言われています💦 でも❗植物性乳酸菌を一緒に摂ったり、常に大腸に入れていると結合した複合体を分解し吸収しやすくしてくれるという研究結果も💡 昨日はヨーグルトだったので、今回は豆乳でスムージーを作りました😄乳製品に片寄りすぎないように工夫して食べていきます😋✨ #ビーガーデン#begarden #monipla#カカオニブ #バナナ#豆乳#スムージー #イソフラボン#朝食 #cacaonibs #soymilk #isoflavone #breakfast
はるぱか 2016-10-25 07:48:31 提供:BeGarden~ビー・ガーデン~
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