BeGarden～ビー・ガーデン～　ファンサイト／ホワイトチアシード200g1袋の口コミ（クチコミ）・レビュー（miyaさん）

以前ココナッツオイルのモニターをさせていただいたBeGarden～ビー・ガーデン～様より。今回は巷で話題のホワイトチアシードのモニターです☆最近楽天ランキングでもちらほら見かけます。流行をおさえてますね！パッケージがお洒落だからキッチンに出しっぱにしておける。たっぷり200g入ってます。開けるとサラサラ～。白ごまと比べると小粒なのが分かります。まずはポン酢と合わせることにしました。これを一晩置いて。。。あ、分かりづらい。えっと、とりあえず、水分含むと14倍に膨らむそうです。←説明雑。それと、黒より白の方がいいそうです。←説明雑。スーパーフード「チアシード」いま各メディアで話題の「オメガ3」このオメガ3は必須脂肪酸で皮膚や粘膜の機能を強くして細胞を正しく機能させる作用があります。現在有効とされている効能は1.美肌効果2.ダイエット効果3.免疫力UPこのオメガ3の他にも豊富な栄養を含んでいます。食物繊維はレタスの40倍以上オメガ3はサーモンの8倍以上タンパク質は大豆の3倍以上マグネシウムはブロッコリーの5倍以上カルシウムは牛乳の6倍以上摂取量の目安は一日スプーン1杯。水分で14倍に膨らむので、小腹がすいたときや、お食事前に食べることで食べ過ぎを抑えることもできます。更に、無農薬、無添加、国内充填・殺菌で安心してご使用して頂けます。はい、画像と文章お借りしてきました。笑今日の朝昼ご飯に。ホワイトチアシード+ポン酢で作ったポン酢ジュレは豚しゃぶサラダにかけました。＜材料＞・レタス（サニーレタス）・ニンジン・キュウリ・もやし・オクラ・豚肉もやしで底上げ。お肉は上にちょこんと。野菜のシャキシャキ食感とホワイトチアシードのプチプチ食感を楽しめるサラダになりました。ベチャベチャせず、サラダにしっかり絡んでくれます。もう一品は冷蔵庫の残り物で野菜スープ。（あ、これに+白ご飯も食べてますよー）＜材料＞・白菜・ニンジン・しめじ・ハム・卵中華スープの素に塩コショウ、ちょこっと醤油で味付けしています。器に盛った後、食べる直前にホワイトチアシードをそのままパラパラとかけました。白ゴマ代わりです。熱に強いのかよく分からなかったので、今回は加熱しない料理にしてみました。（調べてたらチアシードのオメガ3は熱に強いんだとか？）焼き菓子とかにもいけるみたいです。たっぷりあるから次はスイーツ作ったりスムージーにでも入れてみよっと。BeGarden～ビー・ガーデン～様の販売ページはこちら意外とお安いんですね。そういやなくなりかけのココナッツオイル。常温で白く固まっているのを見て、あぁ寒くなったんだな、と実感しました。笑今回も素敵な賞品をありがとうございました☆BeGarden～ビー・ガーデン～ファンサイト参加中