今回はビーガーデンさんのホワイトチアシードをお試しさせて頂きました
オメガ3は美肌効果、ダイエット効果、免疫力UPの効果があるそうな女性にとっても嬉しい食品
さらにこのチアシード
食物繊維はレタスの40倍以上
オメガ3はサーモンの8倍以上
タンパク質は大豆の3倍以上
マグネシウムはブロッコリーの5倍以上
カルシウムは牛乳の6倍以上
だと言うから、とりあえずちょっと食生活乱れててもこれ取り入れておけば何とかなる！と思わせてくれませんかどうですか( ◉◞౪◟◉)(ダメ主婦)
中身は白ごまを小さくしたような見た目
大さじ一杯を水100mlに常温で浸します。
袋には10分ほどで良いと書いてあったけど、寝る前に作っておけば翌日ペペッと乗せたり混ぜたりするだけで楽ちん
煮沸消毒した瓶で作って冷蔵庫に入れておけば1週間程保つようです。
これを
とりあえず朝の納豆に混ぜてみました
チアシードのトロっと感も納豆のネバネバで気にならない
ツブツブ食感がクセになる＼(^o^)／
茹でたお蕎麦に納豆とメカブを乗せてチアシードをパラパラと。(どんだけ納豆)
体調の優れない時に旦那は何も手伝ってくれないので(愚痴w)手抜き夕ご飯でした。
でも子供に栄養は取らせたいのでチアシードがあると助かる
子供でも1歳児から食べると身体に良いそうな。
乾燥したままの食感は胡麻みたいにプチプチしてました
胡麻のように風味は無いので味も気にならないし、水で戻すのが面倒なときはこのまま掛けて食べてます( ◉◞౪◟◉)（笑）
お菓子作りにも使ってみました
ホットケーキミックスとココアパウダー、ココナッツオイル、水で戻したチアシード、卵を混ぜて焼くだけ
噛むと微かにプチプチっとした食感があって子供も大喜びで食べてくれました
健康おやつ！
あとは普段のドレッシングに混ぜてサラダに掛けたり、カレーに混ぜたりして使ってます
小さい粒で分かりにくいから偏食気味な息子もまったく気にせず食べてくれてる笑
ビーガーデンさん、モニプラさんこの度はお試しさせて頂き有難うございました
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投稿日時:2016/10/30
: 
暇人ばにーのブログ
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