BeGarden～ビー・ガーデン～　ファンサイト／ホワイトチアシード200g1袋の口コミ（クチコミ）・レビュー（エミリーさん）

 結構前から毎朝チアシードをヨーグルトにいれて食べてます。 万年便秘なので、私にとっては今や欠かせないアイテムです。 最近はもっぱらホワイトチアシード。黒いのより白いほうが栄養価が高いみたいです。    ホワイトチアシード　200g  チアシードって…？ 「オメガ3」 が配合されていて、このオメガ3は必須脂肪酸で皮膚や粘膜の 機能を強くして細胞を正しく機能させる作用があります。 現在有効とされている効能は 1.美肌効果2.ダイエット効果3.免疫力UP 商品特徴    ●食物繊維はレタスの40倍以上●オメガ3はサーモンの8倍以上●タンパク質は大豆の3倍以上●マグネシウムはブロッコリーの5倍以上●カルシウムは牛乳の6倍以上●水分で14倍に膨らむ●無農薬、無添加、国内充填・殺菌で安心    小さいゴマのような粒が、水分で14倍に膨らみ、プルプルの食感に変わります。 なのでヨーグルトに入れ食べるなら、少しヨーグルトに入れて、冷蔵庫で 寝かしておくのがいいですね    5分では短い感じします。私は朝起きて一番に作るか、前の夜から作って 冷蔵庫に入れておきます     そうするとこんな感じでヨーグ…