BeGarden～ビー・ガーデン～　ファンサイト／ホワイトチアシード200g1袋の口コミ（クチコミ）・レビュー（バリコさん）

レビュー

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バターなしプルーンピューレを使った栄養満点チアシード入りの食パン、夜桜@上野公園

もっちりふわふわ

ノンバターでヘルシーなプルーン&チアシード入り食パンをホームベーカリーで作ってみた♪

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早焼きで2時間！

ホームベーカリーで食パンが焼けました〜

☆パンのレシピ☆ 1斤分
薄力粉 260g
塩 2.5g
砂糖 10g (上白糖)
セミドライイースト 5g (セミドライイースト)

水 160cc

油分 80g (プルーンピューレ)

ホワイトチアシード小さじ2

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☆プルーンピューレの作り方☆

プルーン 50g

水30g

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ミキサーにかけるだけ！

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バターがわりになりますよ♪

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多めに作って、保存できます♪

ホームベカリーのメニューは、4 早焼きコース。
焼きは、淡い

水分はほんのりレンジで温かくしてから

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捏ね

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焼き上がり

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釜伸びはせず、パンケースよりやや下の高さ

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焼きたては、側面も底もパリパリ

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我慢できず、焼きたてをカット

もっちり♪

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冷めてからカットして、アレンジ

お手軽なマヨトーストに

だしパックをトッピング

香り高く、ツナマヨを食べているような感覚

蜂蜜をかけて、ハニートーストにしても美味しかったです

前回は、ホワイトチアシードを使って、

豆乳バナナスムージーを作りました♪

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BeGarden～ビー・ガーデン～ファンサイト参加中

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本日も遊びに来てくださり、ありがとうございます。
いいね、コメント、メッセージもいつでも大歓迎です。
お気軽にどうぞ。

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夜桜を見に、上野恩賜公園へ

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入り口夜桜は満開

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投稿日時:2017/03/31 : バリコの東京下町で週末ランチ提供：BeGarden～ビー・ガーデン～

「ホワイトチアシード200g1袋（BeGarden～ビー・ガーデン～）」の商品画像

ホワイトチアシード200g1袋

価格：1,280円(税込)

オメガ3含有量自然界トップクラスその他、食物繊維、タンパク質、カルシウム、マグネシウム、葉酸など体に嬉しい栄養素が豊富！水分を吸収して14倍に膨潤するので、空腹時に食べて食べ過ぎを防止することも可能♪ 摂取量の一日の目安はスプーン1杯と経済的です。

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