BeGarden～ビー・ガーデン～　ファンサイト／ココナッツオイル 大人気のエキストラヴ...の口コミ（クチコミ）・レビュー（riku-mamaさん）

コレステロールＦＲＥＥで摂取後すぐにエネルギーに変わる体内に蓄積されにくいオイルだからダイエットに効果あり！といわれているココナッツオイル目安は一日スプーン大さじ2杯程度スプーンスプーン美肌や認知症予防にもなっるていうから続けていけば、きっと数年後には差が出てるハズ！ココナッツオイル生活第一弾リンク(green)ココナッツオイルdeごはんのカロリーオフレシピに続いてココナッツオイルレシピ第2弾！スイーツ編使うのは、ビーガーデンさんのエキストラヴァージンオイルフィリピン産の質の高いココナッツオイルを使って生活をはじめてみましょう～～本日紹介したいおすすすめレシピは粉も砂糖も一切不使用！？ヘルシーパンケーキ粉なし&砂糖なしだけでもヘルシーなパンケーキをココナッツオイルで焼いたら甘いものを食べても、罪悪感なしだしココナッツの風味でよりおいしくなっちゃうんです作り方はとっても簡単シェフ①バナナ1本をカットして、フォークの背でつぶします②フォークでつぶしたバナナの中に、たまご、シナモンパウダーを入れてまぜます（たまごはバナナをつぶしてから入れてくださいね）③よ～くあたためたフライパンにたっぷりめのココナッツオイル入れて生地を焼きます。　　生地には粉がはいってなくってやわらかいので、ひっくり返す時は要注意！！　　焼く前にフライパンをしっかりあたためて　　多めのココナッツオイルでカリッとしっかり焼いて　　生地が固まってから裏返すことがポイントです　　　　バナナとココナッツオイルの甘さがあるのでそのままでもおいしいパンケーキですがメイプルシロップと、秋らしく栗をトッピングしてみましたココナッツオイルは栗・かぼちゃ・さつまいもどれもとっても相性がよいけどやっぱりテンションあがるおうちカフェの秋限定メニューで栗とあんこのコッペパンサンドあんこにココナッツオイルをまぜて、挟むだけでと～ってもおいしいココナッツオイルとあんこの相性は大好きでトーストにココナッツオイルをぬって、あんこをのせるだけでもおいしいし冬はあんこと牛乳とココナッツオイルでHOTあんこミルクなんてのも体があたたまっておいしいですaya大人用にはフランスパンで栗サンドを作ってみました写真は抹茶のフランスパンですパンにココナッツオイルをパンにぬって、あんこ・生クリームを挟んでみたらおいしくって幸せ～～～ハートラインストーン桃それからもう１つパン耳ラスクトムヤムラスクとグリーンカレーラスクとっても使いやすいココナッツオイルでおいしく＆楽しくダイエット生活どんどんレシピが広がっちゃいます