BeGarden～ビー・ガーデン～　ファンサイト／ココナッツオイル 大人気のエキストラヴ...の口コミ（クチコミ）・レビュー（corocoroさん）

モニプラ当選です。エキストラヴァージンココナッツオイル（食用ココナッツオイル）栄養成分：栄養成分表示（１００ｇあたり）　エネルギー:900kcal　たんぱく質:0g　脂質:100g　炭水化物:0g　ナトリウム:0mg　飽和脂肪酸:90.0g　トランス脂肪酸:0mg　コレステロール:0mg　中鎖脂肪酸:68.0g　※中鎖脂肪酸内にラウリン酸を53.0g含んでいます。作ってるとき、次男君が部屋から降りてきて「ん？、パン焼きよるん？。」って言ったように、ナッツのようなバターのような香りが部屋に広がってました。良く作る、和風チキンカツをエキストラヴァージンココナッツオイルで作ってみました。材料（1人分）　エキストラヴァージンココナッツオイル　　　大さじ　7（揚げ油用）　鶏胸肉　　　1枚　薄力粉とマヨネーズと水を合わせた衣　　　適量　パン粉　　適量　グリーンリーフ　　　3枚プチトマト　　　3個　青紫蘇　　　3枚　ねぎ　　　適量　　大根　　　適量ポン酢　　　適量作り方①大根おろしを作っておく。②プチトマトを4等分に切っておく。③グリーンリーフ、青紫蘇を洗って、ねぎを切っておく。④鶏胸肉は、削ぎ切りに3等分にして、、の順番でチキンカツを準備。⑤フライパンに、を入れ火にかけ、④をあげ焼きにする。器に、グリーンリーフ、青紫蘇をのせ、あげ焼きにしたチキンカツをのせ、大根おろし、ねぎ、プチトマトを盛り付け、ポン酢を注ぐ。長男君の塾用のお弁当。昨日、エキストラヴァージンココナッツオイルであげ焼きしたチキンカツを入れてもう、お昼に食べたかな。「BeGarden～ビー・ガーデン～」さん、ありがとうございました。BeGarden～ビー・ガーデン～ファンサイト参加中BeGarden～ビー・ガーデン～