先週、なんともゆるい食生活編を書きました。

今回は、今している運動について
記録を残しておきます。

食生活同様、大したことはしていないので
参考にはならないと思いますが(笑)

今、自宅でしている運動は
カーヴィーダンスです。







気に入ってる(というか踊れる)ダンスが
2パターンありまして、それのみですが
20分くらい身体を動かしています。

最初の3日間は筋肉痛がハンパなくて
咳をしたり、くしゃみをしたりするだけで
痛かったです。

痛い場所が一番引き締めたいお腹回り。
いかに今まで使っていなかったか分かりました。
カーヴィーをしていても痛かったのですが
そこは頑張って続けています。

ただ、私、わりと秘密主義なので
家族がいる週末は踊れません。
今日も踊ってない…。
誰も見るわけじゃないんだろうけど
週末はだらりんと過ごしちゃってますね。

後は、通勤を自転車から徒歩にしました。
って言っても、徒歩10分のところなんですが(笑)
まぁ、仕事終わりにお買い物をしたりすることもあるので
荷物が重いと分かっている日は自転車です。
出る時間を徒歩の為、5分早くしたのですが
朝はその5分も貴重なので
無理しない程度に、続けられる程度にと
甘くしてます。
じゃないと、一回自転車にしちゃったら
もうこれからも自転車でいいや～と思ってしまう性格なので
最初からギチギチにルールばかり作らないで
出来る範囲で、長期的に続けていこうと考えています。

これが日頃の習慣になればいいなと思いつつ。

先週、モニターさせてもらったドリンクの効果もあり
－1.1キロ出来た私。
ドリンクは飲みきってしまったけど、ちゃんと維持できていて
ちょっと嬉しい♪

けど…炊きたてのご飯が食べたくなってきた今日この頃です。




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