BeGarden～ビー・ガーデン～　ファンサイト／そうかいオリゴ　200g1袋の口コミ（クチコミ）・レビュー（やほさん）

しっかり寝たためか

こないだのイライラはようやく収まりました

さて、タイトルにもあるように

私最近ハマってる物があります

というのも

グリーンスムージー

（食べさしすまぬ笑）

なんしかお腹が空く。

でも食べすぎは体重増加につながる。

ということで

実家に泊まった時に出してもらって

おいしかったので

自分でも始めようと思い立ちました

普通の粉末スムージーは

粉と牛乳か水を混ぜるだけなんですが

やほオリジナル（母がしてただけ）では

①前日にチアシードを小さじ１水でふやかす

②コップに半分くらいの牛乳を入れて

③オリゴ糖、スムージーの素をそれぞれ小さじ１入れる

④冷凍ブルーベリーを投入

⑤自家製カスピ海ヨーグルトをコップの残り半分入れる

⑥ミューズリー（グラノーラの味がないやつ。カルディの福袋に入ってた）を

　大さじ１くらい投入

⑦しっかり混ぜて５分ほど放置

っていう感じで作成してます

スムージー粉末の味と酵素パワーと

チアシードの満腹感

オリゴ糖の腸内環境を整える力

この３つを求めて

このような形になってます

ちなみにオリゴ糖は

頂き物の「そうかいオリゴ」を使ってみました。

これは粉末タイプで

こんな感じ。

味は全く甘くないので

スムージーが甘くなりすぎず

とてもいい感じ。

だけども

粉故に、溶けにくいのが難点

あとはスプーンの柄が少し短い気がする

今までは

液体タイプのオリゴ糖を使ってたから

正直排便がどうとかの効果はよく分からないけど

便秘になりやすいと言われる妊娠期間中で

（ほぼ）便秘にならないのは

オリゴ糖を続けてきたからだとは思ってます

ちなみに

今回の楽天スーパーセールで

新たにスムージーの素を

３つ（＋１つ現品おまけ付き）を

大人買いしてしまったので

味が増えて楽しみも増えました

今はこのスムージーにトーストを食べてますが

産休に入ったら

多分運動量も減るだろうし

コップ１杯でも

グラノーラやブルーベリーを噛んだりして

結構満腹感が得られるので

朝はこのスムージーだけにしようと

今から考えています

あと２か月！！

あまり体重を増やしすぎないように

気を付けたいと思います

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