今回は、そうかいオリゴです
おかあさんにも赤ちゃんにもやさいい
そうかいオリゴ
便秘ちゃんにはオリゴ糖をってよく見ます。
粉末や液状やタブレット状…
いろいろありますが、やっぱり粉状の方が使い勝手がいいイメージがありますね
そして、国産１００％というのが嬉しいポイントであり、安心ポイントですよね
やっぱり国産物を子どもには食べさせたい
そういうお母さんは多いと思います
かくいう私も国産を与えたいお母さんの１人です
内容量は、２００ｇ
１１００円くらいです。
成分内容は、
原材料名 ガラクトオリゴ糖液糖粉末 栄養成分：100gあたり 【成分表】
エネルギー:356kcal
炭水化物:99.4g
たんぱく質:0g
ナトリウム:0mg
脂質:0g
直射日光、高温多湿を避け冷暗所に保存して下さい。
５ｃｃ測れるスプーンも添付されていました
すぐにちょうどいい量を量れるのがまた魅力的なところ
わざわざヨーグルトを食べたり、コーヒーに入れたりするのに、測りにのせて量を量るのって面倒だし、子どもの世話をしながらって…
そういうのは省きたい
おしゃれではないのがデメリットですが…
便利なことは間違いないです
中身を出してみました
綺麗な白いオリゴ糖です
粉砂糖にホントによく似ている見た目です
けれど、カロリーは２５％しかない
このままなめてみました。
確かに甘い
けれど、砂糖より甘みも少なく、比較的食べやすいものでした
そのまま食べてもおいしいけど、
やっぱり何かにいれて摂取する方がおすすめです
私は、３～４日排便のない便秘さんです。
たまに７日ないこともあります
今回は１さじづつ朝、夜１杯コーヒーやココア、紅茶、ゆず茶と飲み物に入れてみました
コーヒーや紅茶の味や香りをあまり邪魔せず、おいしく飲めました
ココアやゆず茶に入れてもほんの少し甘みがまします。
全然普通においしく飲めます
飲んでみて２日目…
いつもより早く排便がありました
こんなに早く効果が出るなんてしかも、いい感じの量
オリゴ糖すげ～～～～
でも、飲み過ぎ注意です
摂取しすぎると、緩くなりすぎることもあるようです
子どもには、ヨーグルトやオレンジジュース、アップルジュースにさらさらと…
スプーン半分くらい摂取させました
息子は排便間隔３日くらいで、かちかちうんちさんです…
が
２日で出ました
しかも、しかも、固さがやわらいでいいバナナうんち
ナイスオリゴ糖
息子と私には合っていたようで、いい感じに出てます
毎日続けることに意味があるということで、毎日摂取していきたいと思います
他にも、画像に添えてあるクッキーもオリゴ糖で作っています
米粉クッキー
アレルゲン：乳
材料
バター ６０ｇ
オリゴ糖 ３０ｇ
米粉 １００ｇ
バニラエッセンス 数滴
１、バターを白っぽくなるまで混ぜる。
２、白っぽくなったらオリゴ糖を入れ、しっかり混ぜる
３、バニラエッセンスをいれ、さらに混ぜる
４、米粉をふるいにかけ、さっくり混ぜる
５、型を抜いて、予熱１６０℃に温めたオーブンで２０分焼く
６、冷ましてできあがり
簡単にできるので、こどもとやってみてください
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