BeGarden～ビー・ガーデン～ファンサイト参加中ダイエットや美容に良くて健康にも良いスーパーフードのチアシード白いチアシードにはじめて出会いました海外セレブに人気のチアシードチアシードは中南米原産の種子植物ですで、古来より食べ続けられており、水分やエネルギーを補給するために摂取されていたそうです白いチアシードは本当に白くて綺麗なんですね黒の時はゴマと似ていると思ったけどビーガーデンさんのものは無農薬、無添加、国内充填、殺菌。。安心していただけるチアシードです朝飲むフルーツのスムージーに入れてお腹を満たすのがすごくお手軽で良いです今朝はバナナとキウイドリンクに入れましたプチプチ食感がクセになりますチアシードは水に浸けて10分ほどおくと14倍の量に増えるので、満腹感が得られます私はポン酢に混ぜるのが好きで時間を置くと、ポン酢を吸収してチアシードがふっくらボリュームが出ますポン酢チアシードは何にかけても美味しいですよぉ今日の晩御飯にはお豆腐とサラダにポン酢だけだとサラサラして物足りなくても、チアシードが入ると素材とよく絡んでくれるので濃厚で美味しくなります更に、ボリュームも出るので満腹感も得られます息子と初めてのおやつ作りにも挑戦ケーキが食べたいとせがまれたけど、ホットケーキミックスしかなかったので。。ミックスと牛乳と卵とバナナとチアシードでケーキ風を作りました混ぜ混ぜ。。頑張ってくれましたバナナを潰すのにかなり集中してました本当はチアシードを入れるところもやらせてあげたいけど、大切なところだからチアシードを入れるところと焼くところは、母ちゃんにやらせてねケーキっぽく形を整えてみました『ホットケーキ。。違うねケーキだね』なんとなく私の気持ちを察してくれた息子に感謝チアシードバナナホットケーキかなり簡単でとても美味しかったです多分チアシードの見た目が見慣れず苦手な方はホットケーキやお好み焼きなどに混ぜて頂くのが一番目立たないと思いますでも、プチプチ食感が本当にクセになる美味しさです写真だとチアシードがあまりわからないかな『おいちー』と言いながらほっぺを叩いて大満足の様子です私も美味しかった2歳の息子にもホワイトチアシードを食べさせるなんて贅沢ですが、ビーガーデンさんのチアシードなら安心して家族でいただけますこぐま家はチアシード生活を続けていきたいですBeGarden～ビー・ガーデン～

こぐまのママ 　 2015-10-27 09:00:58 提供：BeGarden～ビー・ガーデン～