BeGarden～ビー・ガーデン～ファンサイト参加中お正月実家に帰って衝撃だったのが新し物好きの母はなんでも取り入れていてヒアルロン酸、プラセンタココナッツオイルにアーモンドミルクそしてそしてチアシード！「え？？買ったの？？」と聞くと「これいいよ（●＾o＾●）買ってたべたらいいよ、健康にいいから！」そして驚いたのがこれまた流行に敏感の妹妹の家の棚にもチアシード！！！！！「これって。。。。」「あぁチアシード毎日飲んでダイエットしてるの♡おすすめだよん♪」私だけ買ってないし飲んだことすらない。。。なぜだ！！！なぜ私以外の家族はチアシードを摂取してるんだ！！！！私もほしい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡そう思っていたら念願のチアシードが♡もう感無量です。。。。それ以外のなにものでもない。。。私には輝かしい高級品です♡使うのがもったいないくらい。。。恐る恐る今朝朝食へ。。。だって大切なんですもの。。。私なんかが食べていいんだろうか。。。ありがたく色々摂取方法など調べて作りました（*^_^*）とりあえずこんなご立派なチアシード+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+幸せです。。。とりあえずホワイトは熱を通してもいいことそして黒より栄養価も高くてちょっとヘルシー１日大さじ２杯以上食べるとカロリーがそしてチアシードそのものにカロリーと栄養価が高いので色々混ぜるとダイエット効果は減少してしまうということ。。。とのことなのでヘルシーにでも小腹満たせるものにと朝食で。。。(o‘∀‘o)*:◦♪今回はチアシードIN豆乳スープ♡女性にうれしいイソフラボンたっぷりだけどヘルシーででもお豆腐とチアシードでお腹も満たせる♡一石二鳥では！？大事に使いますでもたっぷり入ってるから安心♡このボリュームはすごくうれしい（●＾o＾●）材料豆乳２００ｍｌ　水２００ｍｌ　白菜４枚　お豆腐１丁　えのき１／２袋　白だしお玉３杯　ホタテだし少々チアシード食べる前に大さじ１（カップに直接入れました）作り方お水に白菜入れて沸騰したらお豆腐とおだしいれて再沸騰してから豆乳としらだしで味を調えて完成（*^_^*）豆乳入れたらぐつぐつさせないこと！分離しちゃうので。。。簡単でレシピなんていらないけど一応書きました☆豆乳がクリーミーで豆乳とお豆腐さらにチアシードで満腹感もあるししらだしとおだしであっさりと豆乳のコクとで優しい朝ごはんになりました！白菜の甘みがおいしくて♪えのきをいれたからきのこの旨みがでていておいしい♡お腹に優しくて女性の体にいいものもとれてヘルシーでスムージーより寒い朝は体を冷やさない温かいスープはいかがでしょうか？+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+おごちそうさまでした♡旦那さんも大喜びでした♪Be　Garden～ビー・ガーデン～さんのホワイトチアシードおすすめです+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+

ちい 　 2016-02-25 14:07:27 提供：BeGarden～ビー・ガーデン～