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『BeGarden~ビー・ガーデン~ ファンサイト』

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【バリア機能が気になる方に】時短で菌活!ビフィズス菌&玄米×発酵パワー★玄米酵素ハイ・ゲンキ

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乾杯の相棒に♪いたわりサプリ【しじみの入った牡蠣ウコン 肝臓エキス】インスタモニター10名様募集!

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栄養満点♪オメガ3豊富いま話題のスーパーフード「ホワイトチアシード」20名大募集

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★ホワイトチアシード de チアシードと全粒粉のチーズスティック 作ってみましたぁ♪


前回は話題のスーパーフード ホワイトチアシード で作ったビビン麺 を紹介しましたが・・・今回作ったのはおやつにもおつまみにもぴったりなチアシードと全粒粉のチーズスティック ですこちらが今回も使用したBeGarden~ビー・ガーデン の ホワイトチアシード発芽毒というのがちょっと気になったのでこちらを水でもどしたものを使用しています。チアシードに含まれるオメガ3は熱に弱いので加熱調理にはむかないんですけどホワイトチアシードに含まれるオメガ3は熱に強いそうなので加熱調理にも使うことができるんですって。ということで・・・いつもはごまを入れて焼くチーズスティックにチアシードを入れて焼いてみました。チアシードと全粒粉のチーズスティック です。材料と作り方 15本前後全粒粉 50g粉チーズ 20g水でもどしたチアシード 大さじ2米油(他の油でも可) 15gイタリアンパセリ(乾燥) 小さじ1/2ブラックペッパー 小さじ1/21.全ての材料をボウルに入れてゴムヘラで混ぜ合わせ手で触ってもつかないくらいになったらあとは手でひとまとめにし、3~4ミリ厚の長方形にのばす。2.のばした生地を1cmほどの幅に切り180度にあたためたオーブンで10~15分ほど焼いて出来上がり。手につかない生地にまとめるとカリっと食感よく仕上がるので生地のまとまりが悪い時は極少量ずつ水でもどしたチアシードを増やして調整するといいです。粉チーズだけで塩気がほどよくつきますが塩気が強いほうが好きならお塩をひとつまみくらい入れてもOKチアシードはごまのように風味が強くないのでごまを入れた時よりチーズの味わいが広がる感じです。甘くないので小腹が空いた時にポリポリお酒のおつまみにポリポリついつい食べ過ぎちゃいますダイエットなどに使用する時はサラダなどカロリーの低いものにプラスすればいいですし美容や健康のためならいつもの食事などにプラスすれば手軽に豊富な栄養を摂ることができていいですよねぇーBeGarden~ビー・ガーデン~ファンサイト参加中

gomame   2016-02-29 23:00:00 提供:BeGarden~ビー・ガーデン~

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株式会社Q美ワールドが運営するオリジナルコスメの販売サイトです。高品質で実力があること、使い続けられる価格、なにより可愛いことをコンセプトにオリジナルコスメを企画販売しております。ここでしか買えないこだわりのコスメが続々登場中です♪ぜひ一度本店サイトへも遊びにいらして下さい。

株式会社Q美ワールド
BeGarden~ビー・ガーデン~を企画運営。企業グループ内の化粧品メーカーと連携しあなたを変える実感コスメをご提供致します。

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