『BeGarden~ビー・ガーデン~ ファンサイト』
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1フライパンに油小さじ1を熱し、豚挽肉50gを炒める 21にチアシード大さじ1、醤油酒大さじ1、味噌小さじ1、砂糖大さじ1/2、輪切り唐辛子1/2本、水大さじ2をいれ煮詰める 3そうめんを茹でて冷やす 43に2とにら(1cm幅) 3本、きゅうり(1cm角) 1/3本、卵黄1個、鰹節適… 2017/05/21
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チアシードって…? スーパーフード「チアシード」 いま各メディアで話題の「オメガ3」 このオメガ3は必須脂肪酸で皮膚や粘膜の機能を強くして細胞を正しく機能させる作用があります 現在有効とされている効能は 1美肌効果 2ダイエット効果 3免疫力UP このオメガ3の他にも豊富な栄養を含んで… 2017/05/09
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昨日の夜ご飯白菜と豚バラのミルフィーユ白菜はこれが一番おいしいタコスもあったからこれだけ←食べすぎたし、500mlの9%を3缶飲んだし、朝お腹ポッコリで1kgも増えてた←酒だと思っとこう←今日はおしりふき無かったから買いに行ってきた愛華は自転車で前に白いパンプス汚れちゃってそっから履いてなかったんだ… 2017/05/03
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