ダイエットと言えば食べる物に関しては、糖質と脂質を極力少なく、特に糖質に関しては血糖値を急激に上昇させて、インシュリンが分泌しないように低GI値の食品選びや食べ方などを工夫しているのですが、ココナッツオイルにはインスリンの分泌を抑制する働きがあるので、食品と組み合わせて食べる事がダイエットにも効果的。他にも免疫力アップ、美肌効果、紫外線からお肌を守る、アンチエジング、腸内環境を整えてくれる働きなどもあるので、少し前にもデトックスのために白湯を飲んでると言いましたが、白湯の中にココナッツオイルを入れるのも良いんです。腸内環境を整えるのはアンチエイジングに欠かせない事ですので、ココナッツオイルは風味も味も楽しめるオイルなので、是非取り入れて行きたいですね。BeGarden～ビー・ガーデン～エキストラヴァージン　ココナッツオイルこちらのココナッツオイルを現在使っていますが、ココナッツオイル独特の風味や味があんまりしないとってもさっぱりしたオイルで、ココナッツの香りが苦手な旦那ｻﾝも違和感なく摂取出来ています。ココナッツ庁という政府機関があるフィリピン産で、オーガニック認定所得原料を使用しています前回の記事⇒http://ameblo.jp/emilytemple1213/entry-12044032423.html私は朝食に毎朝頂いてます。ヨーグルトとチアシードに大さじ1杯のココナッツオイル。しっかり混ぜてあげれば若干パリパリにかたまりますがそれもまたおいしくて、ハマってますね通常はこれにバナナいれてます。バナナGI値高いんですが、ココナッツオイル入ってるし良いかなって。朝食には最近はサラダも食べてるので、サラダから食べて、2番目にヨーグルト食べて、日によっては納豆とご飯とか、チーズとか卵とかサラダとタンパク質を豊富に食べるように意識して、ダイエットにのぞんでます。ココナッツオイルの臭いとか味がちょっと苦手な人でもBeGarden～ビー・ガーデン～ｻﾝのココナッツオイルは摂取しやすいと思うので、おすすめですよ。次回は頭皮マッサージやハンドｹｱについて書きたいと思います。BeGarden～ビー・ガーデン～.ig-b- { display: inline-block; }.ig-b- img { visibility: hidden; }.ig-b-:hover { background-position: 0 -60px; } .ig-b-:active { background-position: 0 -120px; }.ig-b-48 { width: 48px; height: 48px; background: url(//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-sprite-48.png) no-repeat 0 0; }@media only screen and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2), only screen and (min--moz-device-pixel-ratio: 2), only screen and (-o-min-device-pixel-ratio: 2 / 1), only screen and (min-device-pixel-ratio: 2), only screen and (min-resolution: 192dpi), only screen and (min-resolution: 2dppx) {.ig-b-48 { background-image: url(//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-sprite-48@2x.png); background-size: 60px 178px; } }followme [id→emily1213temple]====================================================================●ランキングに参加しております！お手数ですが応援ポチッして頂けると感激です↓↓ にほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキングへ==================================================================.

エミリー 　 2015-07-14 11:00:58 提供：BeGarden～ビー・ガーデン～