なんだか最近ブログ更新できていませんでした。 前からうすうす心の心にひっかかっていたのですがネット上に情報が残る事が急に気になりだして 素直にかけない記録になんの意味があるのかななんて悶々としていました。。。   さて相変わらず節約とダイエットを意識する日々 特にダイエットは何故か太り気味。。食費も大幅なオーバーはなくなりましたが気を緩めるとゆるゆると。。。   でもすっかり外食は減り土日も必ずお弁当作ってお出かけするようになりました。 子供がいると揚げ物が増えます。。。     BeGarden～ビー・ガーデン～ファンサイト参加中 BeGarden～ビー・ガーデン～  今回はこちらのココナッツオイルを贅沢にも使わせてもらっています。ココナッツオイルであげるのはもちろん  こちらのスイートポテトもバターの分量をそのままココナッツオイルに変えています。主人と息子がにおい嫌がるかな？と思ったのですが牛乳は分量通りいれているせいかぱくぱく食べてくれました。 お砂糖は分量の1/4にしたけどそれでも十分おいしかったみたい。家でつくるとそういう調整が出来るのが嬉しい  こちらのお弁当も何気ないお弁当ですが ロールパンは８８円の３０パーセントオフで購入。。。。  主人にはマヨつかってますが私が食べる方はココナッツオイルであえてみました 食べる頃にはすっかり忘れてましたがマヨと変わらず美味しく食べれました！   揚げ物も。  私はさらにヘルシーに衣をおからパウダーにしてみました。このあっさりな感じがぎゃくにいい！外では食べれないおいしさ  ササミフライも挑戦してみましたが塩麹につけてから料理しているのであげ焼きでもふっくらジューシーに  ココナッツオイルつってましたが和食としても十分美味しかったです。   あとは おかしをやめなきゃな。。。 

ionity 　 2016-10-20 22:40:54 提供：BeGarden～ビー・ガーデン～