BeGarden～ビー・ガーデン～ファンサイト参加中今日も美味しいご飯を作りました〜毎日の自炊がかかせませんが、健康と美容を意識して去年から少しずつ上白糖と距離を置いています普段のお料理では代用甘味料のステビアや蜂蜜、黒糖、ココナッツシュガー、液体のオリゴ糖を愛用中そして最近出逢ったのがガラクトオリゴ糖液糖粉末のそうかいオリゴ200g  1,680円(税込)安心の日本製スプーン付きです粒が無くって粉のようにふわふわサラサラとしています目安は１日スプーン1杯とのことジップ付きなので保存にも◎オリゴ糖には虫が寄ってくる危険があるので我が家では冷蔵保存してますお味は全然癖が無くって優しい甘み優しいのは味だけじゃなくって赤ちゃんや妊婦さんにも安心して食べていただけるとのことそして通常の砂糖よりカロリーが低い便秘に効果ありなのも魅力的でダイエットの味方でありますおかず料理やデザート、手作りドリンクで大活躍煮物であれこれ使っています例えば おから に材料  おから400g 、 人参1/2本、あげ1枚、長葱1本、だし汁400cc、醤油 大6、味醂 大1.5、そうかいオリゴ 大3、酒 大2おからは簡単だしコストも安く抑えれるしヘルシーだしで大好き湯気のせいかそうかいオリゴの計量スプーンの縁のオリゴ糖が固まっちゃった！湿気に気をつけなきゃですねネギはたっぷりの方が美味しい優しい甘さに仕上がりましたデザートも作ったよオリゴ糖とヨーグルトの組み合わせは最強わたしは普段からオリゴ糖を使ったデザートを好んで食べてるのですが、オリゴ糖は善玉菌の餌となるので腸内で善玉菌が増えるのを意識して食べてますお陰で毎日お腹は快調です胃腸が弱くてすぐお腹を痛くする私ですが調子がいいです最近は切れ痔にも悩まされてませんョ料理に使用することで血糖値の上昇を抑えることができるのも魅力の１つ 身近に糖尿病予備軍がいるので安心です少し気になったのがオリゴ糖と加熱のことそのことの表記がどこにも無かったのが気がかりです。折角良い商品なので表記があったらもっと良いなと思います個人的に調べた事によると1時間程度の煮物とかは◎大丈夫みたいです。長時間ぐつぐつと煮たり180°C以上の高温になる料理には不向き 一部が分解されオリゴ糖の量が減少してしまうそうもっとオリゴ糖と仲良くなってhappy Lifeを楽しんじゃおっとそうかいオリゴはこちらからチェックしてみてくださいBeGarden～ビー・ガーデン～

momotabura 　 2017-03-15 20:02:17 提供：BeGarden～ビー・ガーデン～