「ビー・ガーデン　そうかいオリゴ」
との出会いがありました(≧∇≦)♪

オリゴ糖。
誰しもが今まで一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？
私も今までは「お腹の調子を整えるだけかな？」と思っていたのですが、調べてみるといくつもの効果があるんですよ。
 
♪　腸内環境を整え、便秘を解消
♪　免疫力アップ
♪　動脈硬化予防
♪　虫歯予防
♪　美肌効果
 
オリゴ糖は小腸で吸収されず、大腸にまで届きます。
大腸にて、特に善玉菌のご飯となって、お腹の調子を整えてくれるのです。
でもまさか、免疫力を上げたり、虫歯まで予防してくれるとは思ってもみませんでした。
さらに小腸で吸収されづらいということは、砂糖よりカロリーが低いんですよ。
 

真っ白サラサラ、こなゆきのような粉末。
しっとりとして、お菓子等で使われる「粉糖」に似ています。
なめてみるとほんのり甘いです。（砂糖の25％程度の甘さだそう）
 

私はヨーグルトに入れたり、コーヒーに入れたりしてます。
ヨーグルトは牛乳から作る自家製ヨーグルト♪
コーヒーは最近我が家にいらしたコーヒーメーカーでカプチーノ♪
牛乳とクリーミングパウダーをカップに入れ、カプチーノモードで作るとキレイに3層になってくれるのです。これが一番お気に入り♪
いつも健康の為にどちらにもお砂糖は入れないんですが、甘いのも大好きだから本当は入れたいんです。
これはほんのり甘くなってくれるので、満足感が得られます。
お砂糖感覚で使えるので、何にでも入れられますよ。
オリゴ糖自体は安定性があり、加熱しても品質が変わることがないそうなので、毎日の料理にも使えます。
 
ただ、あたたかいものにはすぐ溶けますが、
ヨーグルト等冷たいものにオリゴ糖を塊で一気に入れると、湿気を吸ってダマになりやすいです。
サラサラと散らすように入れ、すぐかき混ぜるようにするとダマになりにくいですよ。
 

一日の目安量は5ｃｃスプーン1杯ですが、個人差があり、摂り過ぎるとお腹が緩くなったりするそうです。
試しに一日2杯試してみましたが、私はなんともありませんでした。
むしろ快調です♪
少しずつ量を変えて、自分に合う量を試してみると良いですね。
 

オリゴ糖には味噌や醤油、はちみつ、ごぼう等にも含まれているそうですが、含有量は少なく、効率的ではないそうなのです。
大事なのは一度にたくさん摂ることではなく、毎日継続して腸内環境を常に整えておくことなんです。
これならいろんなものに混ぜて、簡単に続けることができますね。
 
天然の甘味料なので、幼い子どもにも使えるのが嬉しいです。
頻繁にではないのですが、わが子4歳もたまに「あれっ、そういえば？（出てない・・・）」という時があります。
体調を崩して食欲がない時は、ためこみがちになります。
コロコロと少ししか出せなくなり、本人もツラそう。
そんな時はぜひこちらの力を借りたいです。
子どもも大好きな甘さがあるので自然と摂取してくれるし、薬等より安全♪
常備しておきたい一袋です。
 
 
 
 
 
 
 
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この度はお試しする機会をくださりありがとうございました♪

まめこ 　 2017-03-13 10:57:48 提供：BeGarden～ビー・ガーデン～