便秘解消の気になる記事を紹介してアウラニ限定ダッフィー＋高級マスクメロンをゲット　←参加中ブログネタを探していたら、こんなブログを見つけました。▼便秘解消ブログ - おすすめ便秘解消法<a href="http://benderu.net/benpikahisho私は以前、ひどい便秘に悩まされていました(´・ω・｀)とくに、激しいダイエットをしていた十代の頃はかなり苦しんで、市販の便秘薬を服用したこともあります。最近は、骨盤矯正とオリゴ糖のおかげでかなりすんなり出るようになりました。家族の健康のために、普段の食事にもっと改善できる面がないかな～？と思って、便秘解消ブログを読んでいたところ有益な情報をたくさんゲットしちゃいましたよ(´∀｀*)梅干に含まれるクエン酸が、腸のぜん動運動を活発にする手助けをしてくれるなんてこのブログ記事を読むまでまったく知りませんでした。おすすめ便秘解消法を読んで、自分でも試してみようと思った便秘解消レシピが、これからの季節にぴったりな湯豆腐（＾ω＾）豆腐だけを食べればいいというわけじゃなく、いろんな食物をバランスよく食べなければいけないので、鍋にお豆腐をいれて食物繊維＆ミネラルをプラスしてあげるのは、簡単でいいなと思いました。寄せ鍋にお豆腐をプラスしてもＯＫですもんね。お豆腐って美味しいし、かさもあるし、うまく活用したいなと思いました。また、便秘解消に効果的なマッサージ方法もたくさん掲載されていました。たとえば・・中かん（ちゅうかん）という、おヘソとみぞおちの中間にあるツボのあたりを五分間程度、えんを描くようにマッサージして揉みほぐすといいらしいです。このツボの存在を知らなかったら、もっと下腹部の方をさすってしまいそうです。一番、簡単で覚えやすいツボだなと思いました。名前も、へそとみぞおちのちゅうかん・・って覚えやすいですしね♪お通じがいまいちなときは、積極的に試してみようと思っています。rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0d2f42b5.04546be7.0d2f42b6.42c0ca4f" target="_blank">http://benderu.net/benpikahisho私は以前、ひどい便秘に悩まされていました(´・ω・｀)とくに、激しいダイエットをしていた十代の頃はかなり苦しんで、市販の便秘薬を服用したこともあります。最近は、骨盤矯正とオリゴ糖のおかげでかなりすんなり出るようになりました。家族の健康のために、普段の食事にもっと改善できる面がないかな～？と思って、便秘解消ブログを読んでいたところ有益な情報をたくさんゲットしちゃいましたよ(´∀｀*)梅干に含まれるクエン酸が、腸のぜん動運動を活発にする手助けをしてくれるなんてこのブログ記事を読むまでまったく知りませんでした。おすすめ便秘解消法を読んで、自分でも試してみようと思った便秘解消レシピが、これからの季節にぴったりな湯豆腐（＾ω＾）豆腐だけを食べればいいというわけじゃなく、いろんな食物をバランスよく食べなければいけないので、鍋にお豆腐をいれて食物繊維＆ミネラルをプラスしてあげるのは、簡単でいいなと思いました。寄せ鍋にお豆腐をプラスしてもＯＫですもんね。お豆腐って美味しいし、かさもあるし、うまく活用したいなと思いました。また、便秘解消に効果的なマッサージ方法もたくさん掲載されていました。たとえば・・中かん（ちゅうかん）という、おヘソとみぞおちの中間にあるツボのあたりを五分間程度、えんを描くようにマッサージして揉みほぐすといいらしいです。このツボの存在を知らなかったら、もっと下腹部の方をさすってしまいそうです。一番、簡単で覚えやすいツボだなと思いました。名前も、へそとみぞおちのちゅうかん・・って覚えやすいですしね♪お通じがいまいちなときは、積極的に試してみようと思っています。rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0d2f42b5.04546be7.0d2f42b6.42c0ca4f</a>";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId=0;rakuten_size="600x200";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="off";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on";

☆まかろん☆ 　 2012-10-03 16:35:58 提供：便秘解消ブログ！