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投稿内容のテーマ
Ｑ、便秘解消ブログ！の「おすすめ便秘解消法」をご覧いただき、あなたが参考にされた記事や、共感できた箇所などをブログでご紹介ください。


というわけで、興味津々でうさっそくコチラ→便秘解消ブログ
　を拝見



Ａ、便秘解消ブログ拝見させていただきました！
　　おもしろかったです。　

　　特に「おすすめの便秘解消法」という記事がとても参考になりました。

　　便秘解消法の第一歩は、原因を知ることです、に共感！！
　　
　　『水分不足』『食事不足』『食物繊維不足』
　　『運動不足』『睡眠不足』『ストレス』
　　『便意の我慢』『薬の副作用』『病気・怪我』
　
　　とさまざまな原因から起こる便秘。
　　私の場合は『食物繊維不足』でした。

　　いつも食べる白米に玄米をプラスする事で
　　ビックリするくらいに改善されました。
　　30歳にしてやっとの便秘解消です。

　　また『便意の我慢』を止めることによって、
　　不思議と決まった時間に便意を催す事になりました。
　　スルッと便が出るって健康のシンボルそのものですよね！
　　本当に気持ちの良いことです。

　　また、「赤ちゃん・子供便秘解消」の記事も納得でした。
　
　　優月（１才）はおかげさまで便秘ではないのですが、
　　ママ友の子（１才）は便秘らしく、うんちをする時いつもイキんで苦しそうなんだそうです。

　　同じ１才でこの違いは？と思いましたが、記事によると
　　【多くは食生活によるもの】だそうです。
　
　　確かにママ友の子は「全然食べてくれない」「でもパンが好きでパンなら食べる」と　
　　偏った食事になっていたと思い出しました。
　　
　　なにか改善のヒントはないかと記事を読んだところ
　　
　　●果汁を飲ませる
　　●食物繊維の多いおやつを与える
　　●寒天をつかう
　　●フルーツを食べさせる
　　
　　とたくさん書いてありました。
　　ほぉほぉ、確かに優月にはフルーツとかお芋さんを食べさせているなぁ・・
　　無意識にイイことしてたんですね私ww

　　このヒントはさっそくママ友にもメールで教えてあげようと思います。
　　【便秘解消ブログ】を読んで、ママ友の悩みが少しでも減ってくれたら嬉しいな～

richi 　 2012-09-19 09:43:29 提供：便秘解消ブログ！