『ベンデル』
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▼便秘解消ブログ - おすすめ便秘解消法
http://benderu.net/category/痩せる方法
上記のブログ みましたが、
404 エラー - ページが見つかりませんでした。
との事で残念ですが、みられませんでした
でも全部が見られなかったわけではなかったのでその中から気になる記事をチェック
便秘解消の方法として運動は欠かせない
そう 正直言うと普段からまったく運動していないんですね…
運動不足が腸のぜんどう運動を弱めることになるからということです。
だから、なんぼ頑張っても出るものも出ないんでしょうね
でも、特別ハードな腹筋の必要もないですから、意識して腹筋を使う運動をするようにしてください。
軽くひねる程度でも良いようです。
これなら運動嫌いのわたしでも出来そうなので頑張っていきたいと思います
http://monipla.jp/bl_rd/iid-14669002445057cc8b9835b/m-4f799a6b1a67d/k-0/s-0/
ツイてるおかん 2012-09-25 23:07:19 提供:便秘解消ブログ!
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