先日の夕食です





・　十五穀米

・　味噌汁

・　キムチ

・　かぼちゃと人参の煮物

・　ししゃも　
　　たまに、カルシウムが足りないと感じた時に
　　無性に食べたくなる時があります　お酒がすすむ
　　
・　豚肉と野菜の炒めもの　
　　野菜、沢山いれます　
　　今回は、白菜とセロリに、玉ねぎドレッシングをかけてみました

・　白菜のサラダ
　　白菜（キャベツでも可）に、ドレッシングとクリームチーズを混ぜたもの
　　チーズ好きなら、クリームチーズを入れるだけで、グンとコクＵＰ
　　いくらでも、食べれてしまいます

バランスが良い食事を目指しているけれど、
今回は肉・魚・野菜が全部とれるので理想に近いかな
時間をかけずに、美味しい料理のレシピ、沢山覚えたいです
ちょっと、今回はボリューミーでした



そして、最近見つけたもの
叙々苑の焼き肉味ふりかけ




焼肉専門店「叙々苑」、厨房発のふりかけ
国産牛に、叙々苑のたれの美味しさを閉じ込めた一品

叙々苑なんて、遠いし子供がいるので、なかなか行けない。。
でも、ふりかけなら値段も手ごろで、ウエルカム・ウエルカム
ちなみに、５０ｇ　３７０円でネットでも購入可能です

おにぎりに入れたり、ナムルに添えたりするのも良いね

しっとり、ウエットタイプのふりかけで、そぼろのよう。
とにかく、ご飯がすすむ、すすむ
残ったご飯で。。。のつもりが、いつのまにかおかわりしちゃったりして
食べ過ぎに、要注意です











モニプラ参加中





炒め物、揚げ物で違いを実感！サラダ油から切替える方急増中「グレープシードオイル」


このグレープシードオイル、コレステロールやトランス脂肪酸０％でヘルシー
ポリフェノールや、ビタミンＥが豊富なイタリア産のオイルです
炒めものはサラッ、揚げ物はカラッと揚がるというから、ステキ
イタリア産のグレープシードオイル
同じ料理するのであれば、よけいなものは排除して
栄養価が高いほうが良いに決まっている
このオイルで、家族に色々料理を作ってあげたいです






静岡名産・しらすと餃子がコラボ！　新名物「しらす餃子」を食べてみよう♪


こちら、駿河湾のしらすと、鶏肉べ―スで包み込んだ餃子ですって
餃子にしらすが入っているなんて、初耳です
カルシウムも一緒に取れて、一石二鳥
うちの長男、餃子が大好きで一人前食べてしまう
これなら、普段カルシウム不足を感じた時に気軽に
食べさせられるから、嬉しい
皮がもちもち・ぱりぱりだというし、美味しいこと間違いなしですね
是非、一度食感や味を確かめてみたいです







【ピエルクルール】話題のオーガニックムースファンデーション現品10名様モニタ募集

【ピエルクルール】ベース＆ムースファンデーション

今迄、オーガニックのファンデーションって使った事ありませんでした
以前、イベントでこのムースファンデーションを知って、興味津々
モニターの方の感想を見たら、評価が高くて気になっていました
肌も、毎日化粧することで酷使しているはず
少しでも、肌に良いオーガニックを使いたいです。
このファンデだけで、パウダーや他のコスメは不要と言う事なので
その完成度や、肌との相性を体験してみたい

こうはくママ 　 2012-02-21 00:03:16 提供：株式会社ベーネ