今学期　初めのお弁当。

もうすぐ　子供の日、、、ってことで　鯉のぼり弁当に。

朝のバタバタしているときに　野菜刻む時間が無い、、、野菜不足かなぁって時に

便利な　野菜パウダーを使いました。

■作り方■

１．ほうれん草パウダーとブロッコリーパウダー（各小さじ1/8）を水（小さじ１）で
　　溶いて、卵（1個）にいつもと同じ味付けをして　よく混ぜる。
　　薄焼き玉子を作る。（2枚ほどできます）

２．ごはん（子供用お茶碗1杯分）とバター（大さじ１）を軽く炒める。
　　人参パウダーととうもろこしパウダー（各小さじ1/8）、ケチャップ（大さじ１）を入れて炒めて
　　塩で味を調える。

３．２を俵型に握り、１を適当な大きさに切って巻く。
　　チーズで目とうろこを型抜きして張り付ける。
　　海苔で目と口を付ける。





ほうれん草とブロッコリーを混ぜるとキレイな緑になります。

ケチャップライスにとうもろこしパウダーを入れるとほんのり甘くなって子供にお勧めかなぁ。




今年から　お弁当作りがスタートした　方　、、、頑張って下さいね。。。

国産１００％安心な野菜パウダーは↓




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昨日の晩ごはんは、ずっと作りたかった　和風ロールキャベツ。




お料理のレパートリーが　すごくて　毎日　豪華でヘルシーな晩ごはんの数々が

登場する　きりまりさんのブログ→☆
　で　見た

和風ロールキャベツです～レシピは☆
　とても美味しかったぁ。。。。（ごちそうさまです）

きりまりさんは、カツオ節を削るカンナを　お持ちなっているので、、、、

きりまりさん家のだしで作ったら、もっと美味しいと思ったら、、、、羨ましいです～

いつも　女子力アップなヘルシー料理の数々を楽しみにしています♪





いつもは、コンソメかトマト味なので　あっさり　食べれましたぁ（食べ過ぎましたぁ）



カレンダーを見てびっくり～

ＧＷまでに痩せる　とか　言っていたのに　気がつけば　もう　ＧＷ。。。。衝撃です～

ＧＷ明けが怖いなぁ。。。（ほぼ　痩せるのは諦めムードです・・・）ＧＷ明けから頑張る。。。

4月は、時間が経つのが早いですよね～

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iroha 　 2013-04-25 04:00:33 提供：三笠産業株式会社