またまたモニコレ当選で、三笠産業株式会社さんから
お野菜パウダーいただきました






お野菜パウダーといえば以前も

以前もむらさき芋・ほうれん草・にんじんの3種類をいただいて







パーティーごはんと、あまったおかずでキャラ弁を作らせていただきましたが



（その時の記事→＊
）



今回のテーマはスムージー



そっかそういう使い方もありですよね



国産野菜のみを超微粉砕した野菜パウダーの質と味のよさは
前回のモニターで確認済みでしたが



野菜の栄養がぎゅっと詰まった野菜パウダーで
簡単にスムージーにしていただくっていうのはいいアイディアかも



朝は1分1秒を争う戦い(笑)



野菜や果物をジュースにするだけ・・・・
と、いつも最初は思うのに続いた試しがないんです



そんなめんどくさがりやな私でも
パウダー１ふりのスムージ＾ーなら続けれれそう～





スムージーレシピはいろいろあるかと思いますが
この手軽さを活かして
簡単で続けやすそうなレシピを試してみました



まずは味の確認で



それぞれを豆乳割にしてみました


こまつ菜・ほうれん草・明日葉


それぞれ野菜の味をしっかり感じるけど、とっても飲みやすいです



本格的にはスムージーは乳製品と混ぜつと栄養が吸収しづらくなるときくけど



まずはスムージー初心者なので、続けられることを大切に
手軽で飲みやすい飲み方を試してみました






最初はとにかく混ぜるだけレシピで



ホウレン草×ココナツ豆乳



・ほうれん草パウダー　小さじ１
・ココナツ味の豆乳（市販のもの）



パウダーと豆乳を、瓶に入れてシェイク
ブレンダーやミキサーがなくても豆乳とパウダーを空きビンに入れて
しゃかしゃか降るだけでもできるのでとっても簡単です



豆乳は、甘くない方がよければふつうのものでも
バナナ豆乳などなど味を変えても毎日楽しく飲めそうです



次はフルーツと一緒に


小松菜×りんご×バナナ・杏仁豆腐


・こまつ菜パウダー　小さじ１
・りんご　　　　　　　　１/2個
・バナナ　　　　　　　1本
・杏仁豆腐　　　　　　大さじ１



パックの杏仁豆腐が残っていたので、フルーツと一緒にブレンダーをかけてみました



甘いからこどもでも飲めそう



パウダーだから水分足さないとスムージーにならないかと思ったけど
フルーツの水分だけでもしっかりスムージーになりました



杏仁豆腐の使い切りでスイーツ風に


明日葉×バナナ×杏仁豆腐



・明日葉　　　小さじ１
・バナナ　　　1本
・杏仁豆腐　　少し



明日葉パウダーとバナナをブレンダーにかけるだけ
底の杏仁豆腐と混ぜながら食べてみました



それから市販のアロエ（パック入り）でスムージー



ホウレン草×アロエ×バナナ



・ほうれん草パウダー　　小さじ１
・バナナ　　　　　　　　　　1本
・アロエ　　　　　　　　　　　１００ｇくらい（パックor缶　半分くらい）


アロエは市販のもので汁ごとパウダー・フルーツブレンダーをかけるだけ


とっても簡単！



もう１つアロエで



明日葉・アロエ・りんご・サラダほうれん草



・明日葉パウダー　　小さじ１
・りんご　　　　　　　　　１/2個
・アロエ　　　　　　　　　１００ｇくらい（パックor缶　半分くらい）






余ってたりんごとほうれん草をブレンダーでミックス



普通の野菜や果物にプラスでパウダーを使うのも手軽でいいな～


明日葉×オレンジ×キウイ



・明日葉パウダー　　小さじ１
・オレンジ（皮ごと）　　　１/2個
・キウイ　　　　　　　　　１/2個




最後はシンプルに



こまつ菜・バナナ・きなこ・豆乳




これ、毎日飲みたいかも




牛乳などに混ぜるだけで、毎日飲むのも



フルーツや他の野菜にプラスの栄養として取り入れるのも



普段は自然のお野菜スムージーを飲んでる人にも
時間がない時や、バリエーションの１つとして使ってみるのも



まずは手軽で飲みやすいお野菜パウダーで
手軽にスムージー習慣をつけてみるきっかけに


これなら続けられそうですそうです






国産野菜パウダーお試しセット【メール便送料無料/便利野菜粉末/無添加・無着色】【RCP】fs04gm



￥930
楽天



便利野菜ファンサイトファンサイト参加中












にほんブログ村

riku-mama 　 2014-04-30 08:04:50 提供：三笠産業株式会社