冷えは女性の天敵！



ってことは、もうみなさんご存知ですよね。



カラダ（特に内臓）を冷やしてはいけない。



とよく言われています。



あたしは大の寒がりなので、冬がとっても苦手なの。

寒くなると肩も凝るし、カラダの動きも鈍くなるし、体調も崩しやすい・・・



だから、できるだけカラダを温めたくて、生姜をよく食べたりしていました。



みなさんも、生姜ってカラダをぽかぽか温めてくれるイメージがありませんか？



でもね、生姜をそのまま食べても、冷えには効果ないんですって！！



ちょっと生姜について勉強してみました。



カラダを温めるポイントは、生姜の調理方にあるみたい。





ちょっと聞きなれない言葉だけど、生姜には



「ジンゲロール」と「ショウガオール」と呼ばれる二つの辛み成分があるの。



「ジンゲロール」は生の生姜に多く含まれていて、「ショウガオール」は加熱した生姜や乾燥させた生姜に多く含まれる成分なんだって。



この二つは、それぞれ働きが違うのよ。



「ジンゲロール」は指先などを温めてくれるんだけど、体の深部体温（内臓の温度）を下げてしまうことがあるんですって。


だから、カラダを温めたいと思って、すりおろしの生姜を食べても、逆にカラダを冷やしてしまうってこと！！




一方、「ショウガオール」


体を温めたいならば、「乾燥」させるか「加熱」することが大切なんですね。





この時期、冷房でカラダが冷えることが多いので、あたしはサプリで生姜を摂るようにしています。

もちろん内臓を温めてくれる「ショウガオール」よ！！



チョイスしたのはこちら



【どこでもしょうが】






成分はこちら。






前にお話した添加物（ぞうねん剤）がどれくらいは入っているのか、これではわかりませんね。


何度も言いますが、サプリは内容量が大切なの。



ホームページを見てもわからなかったので問い合わせしてみました。



いただいた回答がこちら。



しょうが粉末【96％】、ショ糖エステル【2％】、微粒二酸化【2％】



ぞうねん剤は4％ですね。これなら安心です！！



朝、起きてから３粒飲むと、カラダがすぐに目ざめてポカポカするの。






朝の電車はとても冷えるので、手放せません！！



飲んだ直後は食道がカッカッと燃えているのがわかるほど。




みなさんも、カラダを冷やさないように、乾燥させた生姜（ショウガオール）を上手に利用してみてね！






















































の方には、体の内臓に直接作用して、体の中心を温める働きがあります。
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and_she_said03 　 2014-07-22 11:20:19 提供：三笠産業株式会社