ヘルシーで健康的なプルプル☆ベジトワイフルを作りました。大きく作ってカットしてグラスに詰めるので、来客用の場合など、何人来るかわからないって時に調節できるのでトワイフルっ便利。果物で増減もできるしね今回は果物なしですけどね( ´艸｀)ムププヨーグルトと牛乳とほうれん草と南瓜だけなので、美容にうるさい・・じゃなくて、美容にこだわってる人も喜んでくれそうです。あっ・・砂糖も入ってますよ(*´∀｀*)ダイエットシュガーを使えばもっとカロリーオフで、年末で暴飲暴食シーズンのこの時期も安心です♥プルプルベジは超ヘルシーなベジタブル入りレアチーズもどきなので、あっさりさっぱりです使った野菜・・ほうれん草と南瓜はパウダーなので、ビックリするくらい簡単。混ぜるだけですもの(*≧ｍ≦*)《材料》プレーンヨーグルト　４００ｇ→水切り300ぐらい牛乳　　　　　　　　２００ｃｃホエー　　　　　　　１００ｃｃ(水切りヨーグルトで出た分)砂糖　　　　　　　　６０ｇ粉ゼラチン　　　　　１５ｇほうれん草パウダー　小さじ２かぼちやパウダー　　小さじ２スポンジケーキなど　適量《つくり方》1.プレーンヨーグルトは水切りする。2.出たホエーに粉ゼラチンを振り入れ、１０分程度ふやかす。3.牛乳に砂糖を入れ、溶かす。4.3に2のゼラチンを入れ、弱火にかけ、煮溶かす(沸騰させない)5.4に少量ずつ水切りヨーグルトを加え、混ぜ合わせながら全量加える。6.ほうれん草パウダーを入れたボウルに5の半量を少量ずつ加え、ダマにならないように混ぜながら加える。7.5の半量はかぼちゃパウダーの入ったボウルに6と同様に混ぜ入れる。8.厚みがあまり出ないように平らなトレーに入れ、冷やし固める。9.8をカットし、スポンジケーキなども同サイズになるようにカットし、グラスに盛り完成。【北海道産100%使用】かぼちゃパウダー(南瓜パウダー)45g入り【野菜パウダー100%(粉末野菜)】価格：540円（税込、送料別）【九州産100%使用】ほうれん草パウダー(ホウレン草パウダー)40g入り【野菜パウダー100%(粉末野...価格：540円（税込、送料別）ランキングに参加中♪　よろしければ応援クリックおねがいしまーす♪にほんブログ村人気ブログランキングへ　便利野菜ファンサイトファンサイト参加中

あず 　 2014-12-22 09:29:53 提供：三笠産業株式会社