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『健康、美容、安全な食生活を御家庭に...』

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ミルク ダイエット・美容効果

『牛乳』

ダイエット中の食事は特にカルシウムを摂ることが大切ですよね。

日本人には牛乳は良くないという説もありますが摂り過ぎない限り
実はダイエットに向いている食品なんです。
ダイエットをしながら牛乳(低脂肪乳)を毎日摂ると体脂肪が減り
筋肉が増えて引き締まった体型になります。

ある実験で牛乳を摂取しながらダイエットした人と摂らなかった人を
比べてみたところ体重の減少は同じだったのに対して
牛乳を摂取しなかった人は減った体重の3分の2が筋肉だったのに
牛乳を摂取した人は筋肉は増え体脂肪が大きく減少したそうです。




牛乳に含まれるミネラル

カリウム
筋肉の収縮に関係する酵素の活性を調節し抹消欠陥を拡張して
血圧を下げる作用があります。

リン
骨や歯をつくる主な原料です。細胞の成長と分化や
筋肉・神経の機能を正常に保つ作用があります。

マグネシウム
骨の構成成分になるほか体の中のタンパク質合成の調節や
エネルギーを体内でつくる作用体温や血圧の調節、筋肉の収縮
神経の興奮などの生理的機能にも関与しています。


牛乳のカルシウムには交換神経の働きを抑制する作用があり
ストレスなどからくるイライラや緊張などがある時は温めた牛乳を
1杯飲んで寝るとリラックスし安眠へ導いてくれます。

ミルク風呂も肌がプル②になるのでオススメです。

お酒を飲む人は食前に牛乳を飲むと良いですね♪
空腹感が減って食べる量&お酒の量を抑えられ、それに加え
アルコールを吸収しにくくする効果も期待できます。







ブログネタ:牛乳好き?
参加中

そのまま飲むよりシチューにしたりホワイトソース
カスタードとか加工した方が好き(*^_^*)

eve-yuka   2011-05-15 20:00:08 提供:ベータ食品株式会社

企業紹介

ベータ食品株式会社

私たちは創業当時から、「食品は本来、自然からの賜りものであり、身体と心によりよいバランスをもたらすもの」と考え、それらを大切に守り育てていく姿勢で取り組んでいます。

そして、自然食品・健康食品を扱う企業として、「信頼」こそが最も大切な商品価値であると信じ、調査・研究された「安心・安全な素材」を使用したものを、毎日手軽にしかも安価でご利用頂ける形で皆様に商品をお届けしています。

これからも、皆さまのお役に立てるような商品をご提案し続けて参ります。

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