突然ですが今日からちょっと本気でダイエット始めますまあ運動はずっとしてるんだけどね～、腹筋も。イマイチ効果がわからないので。目標は体重3～4kgくらい痩せたらいいな。でもどっちかっていうと体のラインが引き締まったら嬉しいかな。ご縁があってチャレンジするのはこちらの置き換えダイエット
自然食品・健康食品のベータ食品ファンサイト参加中　ベータ食品株式会社　ハーバルダイエット通販の教材みたいな箱で届きました。1食をこちらに置き換えて食べるタイプのダイエット食品です。　　　　　　　　　　　　　　　中身はこんな感じ。　　　　　　　　味はメロンとマンゴー、後ストロベリーです。　　　　　　　　間違わないように袋には１つずつ色シールが貼ってあります。　　　　　　　　　　　　　　　これが一回分、10gで～す。こちらの食品には今話題の酵素が入ってるんですよ～。　　　　　　　野草植物を中心に８５種類の原料を発酵、熟成させた酵素が配合されているそうです。私も何となく話題なので酵素入りってところに飛びついたんですがそもそも何がよいのかよくわかっておらず説明を読むと酵素には消化酵素と代謝酵素があり年齢によって減少するので太りやすい体になる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓酵素を補うことで代謝を高めて脂肪燃焼しやすい体になる。というメカニズムのようです。そうそうこういうのがいいですせっかくやるなら体質改善しないと意味ないですもんね～。他にも栄養素としてのビタミン系やコエンザイムなんかもしっかり入っているので栄養不足も避けられそうな気がします。早速1食作ってみました。食べ方。
250ccの牛乳をこちらに足して混ぜるだけです。クリックで拡大します。　　　　　　　　　　　　　　　パウチの中身は粉でした。　　　　　　　　コップには牛乳250cc。普通のやつです。　　　　　　　　250ccって意外と多いのね。こぼれそう　　　　　　　　まずは一番クセのなさそうなストロベリーに挑戦してみました。　　　　　　　　　　　　　　　ダマになったら嫌だなーと思ったので牛乳を少しずつ足してみました。　　　　　　　　うーーん何かすでに嫌な予感がするんですけど・・。　　　　　　　　ピンクの色が出てますが合成着色料ではなく天然由来の色素だそうです。　　　　　　　　　　　　　　　しばらく混ぜてみたんですがなかなか混ざらないですね　　　　　　　　牛乳＋ダマって感じ。　　　　　　　　スプーンなのがマズイのか？　　　　　　　　埒があかないのでちょっとレンチン。　　　　　　　　　　　　　　　少しレンチンしてみると混ざりが良くなりました。　　　　　　　　とろみも出てきた感じ。まだダマってますがこれ以上は混ざりそうにないので完成。　　　　　　　　ピンク色かと思いましたが色は白ですね～。
　　　　　　　　混ぜるのヘタだからかな。いただきますってぬるい・・。レンチンしたので当然ですが(笑)しばらく冷蔵庫に入れとこう・・。んでその後食べてみたわけですが・・これ美味しいですあんまり甘くない。牛乳の風味も残ってる。イチゴミルクですダイエット食品って無駄に甘いイメージがあったのでこの食べやすさは嬉しいです。ダマの部分もイチゴジャムみたいな感じで不味くないです。後ね、原料の匂いや味もほとんど感じません。ゼリーの感じもちょっとぷるっとしてますがもったりもったり重たーい感じじゃないのもいいと思います。あまりに重たいと食べるの自体が苦痛になるんですよね。腹持ちは4時間くらいでお腹減ったな～ってなって5時間くらいでぐーぐーいってましたね。まあ我慢できないほどではないので続けられそうです。今回はダマがいっぱいできちゃったので次はかきまぜをスプーンじゃなくて泡立て器か何かを使ってみようかな～。後は注意書きに少しずつ本品を投入って書いてあったので牛乳でなく粉の方を足していく感じで作ってみようかな～と思います。夜を置き換えるとちょっとしんどそうなので昼の置き換えでやる予定です。体重を1kg減らすには約7200カロリーを燃やさなきゃいけないらしく長い道のりだなぁとは思いますが頑張ってみようと思いますまた中間報告しますね酵素入り置き換えダイエットHarbal Daiet [ハーバルダイエット]　

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romi 　 2012-06-16 00:22:08 提供：ベータ食品株式会社