おはようございます(^^)現在、ゆる～いゆる～いプチダイエット実行中の私ゆる過ぎるのか結果も出ていません（ _ _ ）..........o そろそろ気合入れて、きっちりケジメつけようかな～と思っていた時に救世主が現れました　ヽ(*^^*)ノベータ食品株式会社さんより　　　『低カロリー！豆乳入りこんにゃく麺、こんにゃくごはん』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ラーメンもあるのに入れずに写真撮っちゃいました・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以前、『国産しょうが湯 本格辛味一番』をお試しさせて頂いた会社です。期待度１００％　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自然食品・健康食品のベータ食品ファンサイト参加中　　　　　　　　　　　　早速、細麺を使って作ってみました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜しらすと菜の花のペペロンチーノ風＞　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レシピ　（１人分）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんにゃく細麺　　１袋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しらす　　　　　　大２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　菜の花　　　　　　４０ｇ～お好みで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にんにく薄切り　　１／２カケ分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　赤唐辛子　　　　　１／２本　　　　　　　　　　　　　　　　　　　塩胡椒　　　　　　適量　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オリーブ油　　　　小２フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて中火で炒めるます。ほんのり色づいたら火を止め、にんにくを取り出し赤唐がらしを加え、ちりめんじゃこと水菜をサッと炒めます。水洗いしたこんにゃく細麺を混ぜ合わせ、塩胡椒で味を調えたら出来上がりです。こちらの「こんにゃく細麺」は水洗いだけで茹でずに使えるので、とても便利です！　　　　　　　　　　　　　　　普通の糸こんにゃくだと下茹でしたり面倒ですものね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しかも塩分も含まれておらず、カロリーは普通の麺の約１/５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（１袋あたり３４kcal）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　麺がヘルシーなので、オイル系でもカロリー気にせず頂けます　　　　　　　　　　　　　　　　　　気持ち、水分が出やすいような感じでしたの、でサッと炒め合わせて熱々をすぐ食べた方がいいと思います。こちらの「こんにゃく細麺」はプチプチもっちりの食感が楽しく、糸こんにゃくのような臭みは全くありません。豆乳が入っているからか、火を加えたら少し黄色い麺になりました。それが又パスタらしい感じパスタのメニューって、わりとカロリー大！！ですよね。麺を減らして野菜をたっぷり足すという方法もあるけれど、これだけカロリーを減らすことは出来にくいと思うんです。しかも食べ応え満点そして、思いついたら直ぐ出来るっダイエットに行き詰った時のお助け素材だと思います今回は１品料理でしたが、これにノンオイルの豆腐サラダや海草、きのこのスープなど付ければ、ダイエット中とは思えないほどの献立になると思いますビタミン、ミネラルたっぷりの野菜、低カロリーのきのこや海草を沢山使い、筋肉を作るたんぱく質を適度に加え、健康な体のままスタイルアップを目指しましょう　　　　　　　　　　　　　　　↑　自分に言い聞かせ中にほんブログ村応援ポチッが励みになっています最後までお付き合い下さりありがとうございますｍ（．＿．）ｍ　　　　　　　　　　　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ダイエット中のちょっとしたアクセントにいかが？微量栄養素も補給できますよ♪レンジで作れるお手軽ケーキ　『スリムパック　レンジケーキプレーン』試食レポート♪本格和風だしがあれば薄味でOK！ダイエット中には野菜やこんにゃくの煮物をお勧めします♪プロが推奨！超絶品の本格和風だし「黄金の旨みだし」サンプル2包を50名様に！週１回のストレスフリーデイに楽しみましょう♪コイケヤ【BIG☆新商品】モニター募集

mitsuママ 　 2012-02-25 09:01:22 提供：ベータ食品株式会社