ホワイトチアシードのお試しでーす ホワイトチアシードはオメガ3、αリノレン酸、食物繊維その他・・・色んな栄養で注目されてますね ゴマや、ケシの実のようですね 10倍の水で1日かけてしっかり浸けてドローン このドロンドロンはグルコマンナンという食物繊維なんですって チアシード、いろんな効果がありますが女性の悩みの定番肌、腸内環境、冷え等もちろん内臓脂肪や生活習慣病の予防や改善にも効果があるそうですよ しかし・・・ドロンドロン(笑) この戻したチアシードを使いまして簡単に出来ちゃうトロフワ黒ごまムースを作りました ゼラチン、生クリーム、砂糖は使いませんが マシュマロと練りごまを使ってます マシュマロ80g牛乳200cc練りゴマ小さじ1チアシード大さじ1水150cc1,チアシードは、水で丸一日戻す。 2,鍋に練りごま、を入れ、少量ずつ牛乳を入れ、練りごまを伸ばすように練り混ぜながら牛乳を加え全量注いだらマシュマロを加えて中火にかける。 3,マシュマロが溶けたら、火を止め、粗熱をとる。鍋ごと氷水や、冷水に浸けて冷ます(チアシードは、40度以上の熱を加えない方がよいので、人肌以外に冷ますとよいですよ) 4,チアシードを加えて、よく混ぜる。容器に流し入れ冷やし固め完成 Better Forファンサイト参加中ランキングに参加中♪ よろしければ応援クリックおねがいしまーす♪ レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 人気ブログランキング
あず 2019-03-19 15:26:14 提供:株式会社POT Trading
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