管理栄養士と料理のプロによる美味しいダイエット食・糖尿病食宅配の【美健倶楽部】

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【ダイエット食宅配1食400kcal】管理栄養士と料理のプロが貴方の健康を応援!

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お庭&ダイエット



昨日はお庭で映画鑑賞しちゃいました

テント用のネット(かや)までセットしちゃいました

これで夏も安心
蚊取り線香臭くならなくて済みそうですw

夜は涼しくて風が気持ちいいです


そして、ダイエットの方は・・・



届いたダイエット本を読んで、
カロリーを減らすより糖質を減らすことが重要と知り
炭水化物や糖質を減らすダイエットに変更

たとえば・・・


ごはんの糖質は 36.8g
うどん・・・・・20.8g
豆腐・・・・・・1.7g

お肉や魚は糖質がほとんどないので

といった感じに詳しく書かれています

そこで、夜は必ず主食をごはん→豆腐に変えています

どうしても、ご飯が食べたい時はちょこっとだけ↓こんな感じ


基本、豆腐大好きなのでかなりいい感じです



はじめて3日で45.5kg44.5kgに
-1kg

でも、友達の誕生日とかで炭水化物のオンパレード

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L   2012-07-11 12:30:46 提供:メイプルフーズ株式会社

企業紹介

メイプルフーズ株式会社

私たちメイプルフーズは、ご家族の健康や団欒のお役に立つ様、食生活のお手伝いを考えた仕事を使命としております。 会員制宅配システムを中心に「身体と脳の健康」を考えた食物をご提案しております。お客様から頂いた情報を大切に、お子様からお年寄りまで安心して食していただける商品づくりを目指しております。

美健倶楽部の「BC400」は発売17年目、おかげ様で3万5千人以上のお客様にご利用いただいております。

http://www.bikenclub.com

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