さりぃです、こんにちは| *･ω･)ﾉﾞ 今日はお休みなのでお昼は肉じゃがを作りました(o´・ω-)bご飯はなしです(｀・ω・´)話はダイエットの話になりますが、あたしが初めにし始めたダイエットは「唐揚げダイエット」というものです(・ε・｀)そんなん聞いたらネーミング的にデブが苦し紛れにしてるダイエットやんて言われそうですよね。映画館でポテトとポップコーンのＬサイズを頼んでおいてダイエットコーラって言うアメリカンサイズなお客さんのようですよね。(あたし元映画館スタッフです)けど、この唐揚げダイエット、インターネットで検索すると情報たくさんでてくるんですが、成功している人も意外といるんです。お肉が食べられて痩せられるなんて夢のよう！と思ってやってみることに(((((((っ･ω･)っ性格上ガチガチに決めごとすると１つ出来なくなると全部崩れる質なので、ゆるく実行をモットーにしました。唐揚げダイエットはご飯を食べるとき、よく噛むこと意識してお肉から食べて炭水化物を食べないもしくは減らしてお肉のあとに食べるだったかな？詳しくは検索してみてください:(´◦ω◦｀):とにかくあたしのやり方は１ヶ月は全く炭水化物とらなかったです！今日は肉じゃが食べてましたが、じゃがいもとかも我慢してました。 けどこのダイエット生クリームとかは食べていいので、おやつを食べない代わりに食べてオッケーって書いてあったシュークリームとかプリンを朝ごはんに食べておやつ欲求を抑えてました。プラス運動は続かない自信しかなかったので、出来そうなこととして、4階にある会社の事務所まで地下から階段を使う、地下鉄のエスカレーターは使わず階段を使う。ここだけ意識しました。それだけでも毎日の積み重ねなのでやらないよりは絶対にマシだと信じてやりました。唐揚げダイエット、おやつぬき、階段の３本柱で6月くらいまで続けました。ただ、唐揚げダイエットの炭水化物は食べてないけど、食べる順番は守れてませんでした。しかも途中誕生日とかあったのでたまに炭水化物食べてた気がしますΣ(´□｀;)でも極力抜いていました！友達にすすめられた「朝晩ダイエット」というアプリで当時は記録をつけていたのですが、6月は64キロ～66キロをうろうろしていたようです。この時点でダイエット3ヶ月で5～7キロ減してたわけです。ここまでは自力でお金をかけず(むしろおやつ食べないから節約にもなります)痩せること成功しています。周りからも少しずつ痩せたことを指摘されだしていて、楽しくもなってきていました。疲れてきたので今回はここまででε-(´-`*) ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 長期モニター 1ランク上の美バストへ【プエプラ　サプリ＆ジェル】を10名様に！

凛 　 2014-02-09 13:29:00 提供：株式会社美健コーポレーション