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『美健セレクト』

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骨盤スクワット

骨盤の歪みや冷え性とか便秘とか解消したくて昨日から始めた2分でできる骨盤スクワット2分なのに意外にきつい。でも2分で良いし一週間続けたら3日休む。そんなサイクルだからやってみよう。痩せやすい体質改善しなきゃね。三パターンやるんだけど、45秒かけてしゃがみ15秒かけてもどすとか。ゆっくりやるのは太ももや腰がきつくて効いてるきがする。とりあえず一週間がんばってみよう

そら&りゅうママ   2015-01-11 08:27:57 提供:株式会社サンテレーヴ

企業紹介

株式会社サンテレーヴ

美容・健康に関するお悩みを調査し本当に喜ばれる商品の開発に力を注ぎ、皆様が最高に美しく、毎日を充実してお過ごしできますよう、お手伝いをさせていただきます。お客様の健康増進を通して社会に貢献することが弊社の使命であると考えております。

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