わたくし。マタニティ前に…ダイエットしてないのに体重が下がり。３７キロでした。多分、躁鬱的な歩く距離かな。毎日、朝1時間、散歩気がついたら隣町。犬がへばった。笑。その後…。健康的に４３から４８を繰り返し。マタニティに気づかなかった時に。５１キロになっていまして。ふふふ。マタニティで、ぬわんと。１７キロここからは長いので興味のある方だけ読んでみてください【現品まるごと１本】毛穴もボロ肌もこれでOK!ズボラ女子必見★クレイ洗顔！【現品まるごと１本】毛穴もボロ肌もこれでOK!ズボラ女子必見★クレイ洗顔！なんで、３７から６８ですよ。奥様。人が変わりますよ。奥様。３１キロ増ですからね。奥様。産後は、1週間で１０キロ落ち。後は中々…せめて。４５キロまでは落としたい。まずは、産後からは。三つに分かれて、ダイエットしました。やはり、食事療法。炭水化物を取らない。晩御飯は食べない。です。１ヶ月で７キロ成功。まだまだ、落としたいけど停滞期。散歩を長時間に、増やしました。３キロまでは、落とせたのですが。リバウンド。【現品まるごと１本】毛穴もボロ肌もこれでOK!ズボラ女子必見★クレイ洗顔！スキンケア４キロ増。。。荒治療ですっっっっっ。小鳥食べダイエット。少しだけ、少しだけ。気合いが、必要です。１週間で、５キロ減。そこからは、小鳥食べより。量を増やしました。腹三分目。お菓子も、お肉も、お寿司も。焼肉も。勿論、野菜。好きな物は、食べてオッケー。腹三分目程度に。噛む回数を、３０位にすれば、満腹感が早いです。運動はコアリズムのみです。私にはコアリズムがあってます。私が、肥満気味で平均体重まで戻したい方には、上記をオススメします。そこからは、停滞期がありましたが。忍耐で続けました。月1で1キロペースかな？停滞期が、去り。最近、２キロ減りました。わうん。今日だね。↓反対されますが。３７～４２キロ位が、身軽で腸の調子も良く。1日6回です。笑また、新陳代謝が物凄く上がり肌の調子も、逆に良かったんです。何より、顔のパーツがハッキリしてメイクも楽しくて。サイズは３から５号だったからSALE時には、必ず在庫があり。服にお金がかからなかったです。なので。後3キロは年内までに気合いで頑張ります。ダイエットは、綺麗になりたい。ナルシストにならなければ。貫けないんだなぁ…私の場合。私って、寛解の時の自分に出会った時。おかえり私！だったんだぁ。だからね、今はね。やらかしたりしていても。過去や失敗は、今考えていたってしてしまった物はしてしまった事過去の失敗を考えるだけ無駄。が本来の考え方なんだぁ。だからね。ストレスも、そういった風に切り替えて。前向きに、前した見ないで次々～と歩んでく。ダイエットは無駄なストレスも過食の原因溜め込まないで自分好きになって。ダイエット外見も内面も磨きまっしょい。最後までみてくれた方。ありがとうございます。

実穂 　 2014-11-14 18:19:01 提供：株式会社エルクラシコ