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冬の脂肪がなかなか落ちない春の私の身体です。

「なんとかしなくては！」

と思って見つけたのがコレでした。





美＠momocoさんの
「雑穀スープごはん」

そう、低カロリーの１食置き換えに最適な
スープごはんです。

こちらの商品、どこが魅力的かといえば…



■低カロリー

こちらの３種類のスープごはんは
チンゲン菜と卵の中華スープ（1食）
きのこの和風スープ（２食）
トマトの欧風スープ（２食）
が入っていますが…

カロリーがそれぞれ
68kcal
57kcal
65kcal

「カロリー…低っ！」

という訳で、一食代替ダイエットにぴったりです！
忙しい朝や、ランチ時、残業時の空腹を落ち着かせるのにも
おすすめのアイテムです。

■ボリュームもあって、美味しいスープごはん。




こちらのスープには、型焼き雑穀米と一緒にいただきます。



国産の雑穀米を使った堅焼き雑穀米には
腸に効く、食物繊維が豊富。
おまけにスープには数種類の野菜がたっぷり入っているので
満腹感も得やすいんです。


■作り方は簡単、熱湯を注いで
堅焼き雑穀米をくだいて入れるだけ。



具沢山のスープごはん、作り方も簡単なんです。





フリーズドライのスープに160mlの熱湯を注いでいきます。
（もうこの時点で、フリーズドライで固まった状態が
　ほろほろっとほぐれて、すぐスープになってくれる）



その後に、お好みの大きさに
型焼き雑穀米を割って入れるだけ。

割り入れてすぐにいただけば、ザクザクの香ばしい美味しさが



数分置いてからいただけば、雑炊風のやわらかい口あたり。

「その日の気分で食感が楽しめるのが、いいよね」

それぞれ味わってみましたが…



チンゲン菜と卵の中華スープ
旨味のある中華スープにふわふわ卵、
そして何よりチンゲン菜、にんじん、しいたけ、たまねぎ、たけのこの
お野菜がたっぷりなのが嬉しいです。




きのこの和風スープ
きのこ大好きな私にはたまらない和風スープ。
上品なだしの香りとともに
たまねぎ、キャベツ、ねぎが加わりより味わい深いスープに。
何より、大きく切られたえのき茸とぶなしめじは
歯ごたえがシャキシャキして、
「キノコ食べてるなぁ」と実感できるボリューム。




トマトの欧風スープ
まさにこの素材の旨味が凝縮されたスープの感じは
ミネストローネな感じ。
トマトの風味をメインに野菜の美味しさが味わえるスープ。
トマト、キャベツ、たまねぎ、人参、ねぎが入ったスープは
トマトリゾットな感覚で味わえます。

想像以上に食べごたえもあって、
その上、美味しい。
これなら１食置き換えられそう。
普段の生活に無理なく取り入れられそうな
優秀アイテムでした。

yuki 　 2012-04-21 22:49:13 提供：美＠momoco