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私、寒いのが大嫌いなのに・・・
この冬はとーーっても寒かったぁ
4月も下旬だというのに、まだ寒いし
この寒さがものすごいストレスになって
夜な夜な暴食に走ってしまうのです
いい加減、春なのでダイエットしなきゃ
ということで、
食べ過ぎ防止に
美@momocoの『雑穀スープごはん』を取り入れてみました
型焼き雑穀米 5袋
チンゲン菜と卵の中華スープ 1食
きのこの和風スープ 2食
トマトの欧風スープ 2食
の5食セットで3種類の味が楽しめます
スープに雑穀米をぱりぱりっと割って入れるだけのお手軽さ
8種類の雑穀の型焼き雑穀米で栄養満点だし
70kcal 以下と、とにかく低カロリー
こういうのって、味気ないイメージがありますが、
味もしっかりついていて、具だくさん
大食いの私が、以外にも満足出来ましたーーー
味や食感を楽しめるから、気持ちもお腹も満足できるんですね
これは夜食に最適だし、夕食の食べ過ぎ防止にもいい
ダイエットに役立ちそうです
momo 2012-04-22 23:43:35 提供:美@momoco
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