美＠momocoさんの「雑穀スープごはん」を試してみました♪この「雑穀スープごはん」は、低カロリーで一食代替ダイエットにぴったりの、型焼き雑穀米と5種野菜のスープなんです。セット内容は以下の通りです。・型焼き雑穀米　5袋・チンゲン菜と卵の中華スープ　1食・きのこの和風スープ　2食・トマトの欧風スープ　2食型焼き雑穀米は、8種類の雑穀と精米、とうもろこしでつくられており、食物繊維が豊富なんだそうです。作り方はとっても簡単で、フリーズドライのスープにお湯を注いで溶かし、型焼き雑穀米を適当な大きさに割って入れるだけです。こちらが「トマトの欧風スープ」です。フリーズドライにお湯を160cc注いで溶かします。お湯を注ぐとあっという間に溶けるので、時間がない時などでもすぐに作れます。溶かしたスープに、型焼き雑穀米を適当に割って入れます。入れてすぐはさくさくした感じの食感で、少し経つとスープを含んで柔らかくなり雑炊のような感じで、好みの硬さを楽しむことができます。完成です♪しっかりしたトマトの風味と野菜のうまみが感じられてとってもおいしいです。野菜の量が多くカットも大きいのが嬉しいですね。雑穀米の香ばしさとマッチして食が進みます。スープを含んで雑穀米がふくれるので、結構食べ応えがあります。型焼き雑穀米は、8種類の雑穀やとうもろこしなど色々含まれているからか、とろりと柔らかなところもあれば噛みごたえのあるところもあり、食感がすごくいいです。こちらが「きのこの和風スープ」です。あっさりした感じの和風スープでとってもおいしいです。野菜がたっぷり入っていて、きのこも大きくて食べ応えがあります。こちらが「チンゲン菜と卵の中華スープ」です。コクがあっておいしい～！こちらも野菜たっぷりで、卵も入っていて食べ応えばっちりです。私の場合は置き換えダイエットとして朝ご飯をこの「雑穀スープごはん」に置き換えて食べました。昼や夜だと、これだけだとお腹が空いちゃうかもですが、朝はこれだけで全然余裕でした。結構腹持ちがいい感じで、お昼まで他に何も食べなくてもお腹が空いたり我慢できなくなったりすることもなくいい感じです。低カロリーなのにボリュームがあり、満足感が得られます。手軽に作れておいしくって、ダイエットにもよくオススメです♪美＠momoco　ファンサイトファンサイト参加中美＠momoco

アオアオ 　 2012-04-22 22:12:56 提供：美＠momoco