昨年の初夏から毎日飲んでいた「手作りアサイースム－ジー」
 
　　　　　　　　ポリフェノールや鉄分にオメガなど、ビタミンや色んな栄養素が豊富で
　　　　　　　　　美容&健康面にもＧＯＯＤなのですが、手作りだと味も美味しい～
　
 
　　　　　　　　　　　　でも。。。流石に冬の間は寒くてお休みしていました。
 
　　　　ここ数日は天気も良くって、気温が低い日でも動けば汗ばむ気候になってきたので
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　「アサイースムージー」はじめ～ました～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（↑雨宮風～）
 
　　　　　　　　　　　　※写真撮るのに片手では重いので（笑）扉に乗っけて撮影～※
 
 
　　　　　　　　　　　　　オーガニックタイプのアサイードライパウダー小さじ２杯に
　　　　　　　　　　　　バナナ２本、キュウィ１個、リンゴジュース&野菜ジュース適当
　　　　　　　　　　　　　　　　に市販のレモン汁と氷をお好みで入れるだけ
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　これで２人分ですが、適当です
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　写真は氷が入って無い状態です
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 
本当はリンゴジュース&野菜ジュースもオーガニック系タイプを使用すると
完璧なんですけど
毎日飲むので普通の市販のモノを使っています
（フルーツは時期の物をプラスで足すと、味が飽きません）
 
 
今日はブランチでラザニアを作ったので一緒に頂きました
（得意の「青の洞窟」バージョンで簡単に出来ます・笑）
 
 
 
コンナ感じでの、今日のブランチ

 
 
色が鮮やかではないんですけどね（笑）
ジュースは市販の物を使用しているけど、やっぱり美味い～
 

 
 
 
これ、「青の洞窟のラザニア」
パスタの間には輪切りしたトマトを入れて、最後にナスとチーズを乗せて焼きました


 
手抜きの割りに美味いです
常に”手抜き用”に常備しています（笑）


 
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ラザニアはオマケでしたが～
 
　　　　　　　　　やっぱりアサイーは美味しいし、美容&健康に善いから辞められません！
　　　　　　　　　　　　　　　　飲むと、体が楽になって「シャッキ！」とします
 
 
　　　　　　　アサイーのドライパウダーは日本で買うようリも iHarb で
　　　　　　　　　買った方が安いので、もっぱら iHarb 購入ですが
　　　　　　　　　　　　
 
　　　　　　　　　　アサイーの栄養価を知りたい方は過去記事のコチラをどうぞ
　　　　　　　　　　　　　（ブログを始めた頃の記事なので、読み辛いかも～）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　http://blogs.yahoo.co.jp/mgmai561159/4884585.html　　
　　　　　　　　　　　　　 http://blogs.yahoo.co.jp/mgmai561159/5283299.html
 
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜ＰＲ＞
　　　　　　　　　　　　　　　　これも身体に良くて美味しそう♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美＠momoco
　　　　　　　　　　　　　　　
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sun0808 　 2012-04-01 17:10:03 提供：美＠momoco