昨日は、長々と書いたﾌﾞﾛｸﾞに、ｺﾒﾝﾄを有難うございました。今回に限らず、ｺｺでお話させて貰えて、いつも救われます。1人で抱えず、誰かに打ち明けることは、どんなにﾗｸになるか･･拙いﾌﾞﾛｸﾞではありますが、ｺﾚからも宜しくお願いします。＾＾(o･ω･o)ﾉ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ヽ(o･ω･o)さて、、ｿﾝﾅｺﾝﾅ↑で、あまり家にいたくなかったので、色々と考えて、何か外出できる所用はないか、書類を漁っていたら、出てきた・・今月期限の、（特定健康診査受診券）～ｷﾞﾘｷﾞﾘ？wﾀﾞﾝﾅの扶養から外れて以来、福利厚生の健康診断が、不可能になり、市の助成を使いながら、ｶﾞﾝ検診等を、受けてきている。で、採血や検尿等、基本的な検診は、毎年来る、ｺﾚ↑を活用。ただ、な～んとなく忘れがちで、今回も、間に合ってﾖｶｯﾀｰ。指定病院から、近所に予約し、朝食抜きなので、朝一で行ったつもりが、既に、高齢の方と、小さい子連れで、溢れていた。項目をｸﾘｱし、血液検査だけ、来週、聞きにいく予定～終了。(o･ω･o)ﾉ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ヽ(o･ω･o)午後は、少し前に今回の事を、ﾁﾗｯと相談したら、「とにかく1度来なさい。」と言うので、久々に、整体へ行ってきた。相変わらず毒舌で、言いたい放題だが、まｧ・・付き合いも、大分長いし、口論にならない程度に、ｺｯﾁも発散している。（笑終わった後、いつも‘おまけ’講座が、もれなく付くのだが、今回は、針金ﾊﾝﾊﾞｰの下部に、ﾃｲｯｭを貼り付けて、ﾌｰｰｰｯと、なるべく長く吹く・・ｺﾚを、1日10回×40ｾｯﾄが、宿題になった。簡単だし、早速帰宅後、やってみたが、ﾃｨｯｼｭが垂直になる位、吹くので、結構な風が必要で、ﾌｰﾌｰし過ぎると、眩暈がする。wｺﾚで狙う効果は、（深い呼吸）だそうで・・人間、ｽﾄﾚｽ等、日常に忙殺されていると、いつの間にか、呼吸が浅くなり、精神的にも、落ち着かくなるが、ｺﾉ↑運動？をすると、自然に、深い呼吸を、体が思い出すので、精神的にも、徐々に、落ち着いてくるらしい。春だし、桜も咲いているし、私も何か、始めたいなｧと、あちこち、探してはいるが、まだ定まっていない・・ので、今回伝授された、いくつかの‘秘儀’を、しばし続けていこうと思う。o(*^^*)oｶﾞﾝﾊﾞ＊東京タワーへ行った時、↑↑著名人のﾓﾆｭﾒﾝﾄが並んでいました。夜は、ﾊｰﾄ型に、ﾗｲﾄｱｯﾌﾟだそうﾃﾞｽ。↓↓(o･ω･o)ﾉ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ヽ(o･ω･o)バームクーヘン豚のハム、ソーセージなど8点、各2名、合計16名　モニター募集美食市株式会社ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝを食べて育った、ﾌﾟﾚﾐｱﾑな豚から作った、加工食品。。。ﾍｪ！！ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ、私も大好き～食べると、どう変わるんでしょうﾈ。＾＾♪ブログランキングに参加しています♪

ramuneje 　 2013-03-22 23:57:36 提供：美食市株式会社